골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

[천골돌출]

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

[원글]

106님 혹시 전문가이실까요
제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

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호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

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일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

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호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

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호흡을 하려드는 대신에
내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
그렇게 틈틈이 해보세요.
효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^