82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,124
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1750065 남편이 가정주부 부인이 돈버는거 어떻게 보세요? 28 0000 2025/09/27 6,029
1750064 속옷 사이즈 왜이리 작게 나오나요? 5 질문 2025/09/27 2,483
1750063 아직도 only Yoon? 3 .. 2025/09/27 1,159
1750062 백억넘는부자들의 마음은 정녕 이런가요 26 빌리 2025/09/27 7,201
1750061 한동네에 30년 넣게 살고있어요 12 ㄴ ㄴ 2025/09/27 5,266
1750060 은수좋은날에 이경실 아들 나오네요 10 드라마 2025/09/27 5,827
1750059 베지테리언이 왜 건강한지 알았네요 38 2025/09/27 7,418
1750058 상장폐지된 주식 상속 받아요 말아요? 7 .. 2025/09/27 3,929
1750057 서울에서 드라이브 할곳은 현소 2025/09/27 1,022
1750056 카카오는 망할겁니다. 42 카카오는 2025/09/27 17,252
1750055 남편이 손자한테 용돈 주는 것도 속상하다는 아내 13 ㅇㅇ 2025/09/27 5,974
1750054 HBO 제작 명작 미드 하나 더 "Treme".. 7 가끔은 2025/09/27 2,831
1750053 초등 저학년 학생 드림렌즈 해야할것 같은데 추천해주세요 3 .. 2025/09/27 1,264
1750052 베이징 올림픽 개회식에서 한복 입고 부채춤 공연한 게 제일 웃겼.. 6 .. 2025/09/27 2,162
1750051 어서와 한국처음 네팔소년들이요 3 ㅇㅇ 2025/09/27 4,633
1750050 불꽃축제 끝났나요? 5 ㄱㄴ 2025/09/27 3,006
1750049 맛없는 석박지 살리는 법 좀 알려주세요 3 .... 2025/09/27 1,263
1750048 대딩이 혼자 여행갔는데 남편이 사회성 없냐고 ㅋㅋ 6 A 2025/09/27 3,172
1750047 국정원은 "중국 언론 홍보 업체가 국내 언론사로 위장.. 6 ㅇㅇ 2025/09/27 3,884
1750046 미국은 주한미군 철수 못해요. 왜냐구요? 46 *** 2025/09/27 5,865
1750045 서울대는 왜 그래? 한국 엘리트 다수가 파시스트인 이유 1 ㅇㅇ 2025/09/27 1,595
1750044 올해부터 불꽃축제 관심 끄기로 13 봉이 2025/09/27 5,541
1750043 걸그룹 삐쩍 마르게 다이어트 하는 건 타겟이 누구인가요? 5 .. 2025/09/27 3,286
1750042 내신을 진짜 전국적으로 보게하면 안되나요? 20 .... 2025/09/27 3,293
1750041 사서 잘 쓰는 물건 8 ㅂㅈㅎ 2025/09/27 3,806