82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,044
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1754800 기기변경시 카톡 3 푸뚱이 2025/09/27 1,346
1754799 블랙베리옥수수(검은 옥수수) 3 옥수수 2025/09/27 1,387
1754798 우리들의 발라드 보세요 11 2025/09/27 3,565
1754797 우리 어머니는 시집 친척들과 아주 가깝게 지내세요 12 ㅇㅇ 2025/09/27 4,974
1754796 나르시스트 대처방법이 없을까요? 11 ㄱㄱ 2025/09/27 3,201
1754795 분따맘 6 궁금 2025/09/27 2,002
1754794 20대 단발정도길이 이쁜 펌 추천해주세요 3 ..... 2025/09/27 1,500
1754793 부모가 일수하던 사람은 5 ㅗㅎㄹㅇㄴ 2025/09/27 2,362
1754792 카톡업데이트는 못 피하나요? 9 쿄교 2025/09/27 3,179
1754791 중3 아이 과학 자이스토리 통과로 시작해도 될까요? 8 ..... 2025/09/27 1,297
1754790 오드리 헵번은 요즘 시대와도 할리웃 탑 찍을 미인인가요? 6 ㅇㅇ 2025/09/27 2,514
1754789 고등학교 내신시험 전국적으로 통일했으면 좋겠네요. 24 고교 2025/09/27 2,976
1754788 부동산 한군데만 내놓고 복비 네고 가능할까요? 4 .. 2025/09/27 1,564
1754787 런던 여행자 7 ........ 2025/09/27 1,811
1754786 시녀 근성의 밑바닥에는 무리지어 호가호위 하려는 심리가 있는 것.. 3 ... 2025/09/27 2,032
1754785 재수생 고사장 5 2025/09/27 1,246
1754784 한국인들의 한식 사랑이 어느 정도냐면 67 넝담 2025/09/27 17,074
1754783 어르신들 몇세정도에 제사 포기 하셨나요? 11 .. 2025/09/27 3,064
1754782 이번 웃다가 보신분? 2 ㄱㄴ 2025/09/27 1,704
1754781 담주 상하이 가는데 여권말고 비자도 필요한가요? 3 2025/09/27 1,940
1754780 안맞아도 이렇게 안맞을수가ㅋㅋㅠㅠ 5 ... 2025/09/27 4,878
1754779 김냉에 보관한 쌀이 5 현소 2025/09/27 3,110
1754778 결혼선물 추천해 주세요. 4 측하 2025/09/27 1,223
1754777 카톡 프로필도 못바꾸고 짜증 11 가을이네 2025/09/27 5,254
1754776 시누 믾은 시집이 짜증나는 이유 8 짜증나 2025/09/27 4,337