50 중반인데 척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ
디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ
가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요
강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요
걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요
의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요
그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이
이고요
저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요
정성근 교수 책이나 유투브 보세요
유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1750774 | 근데 14명을 8 | .... | 2025/09/25 | 3,235 |
| 1750773 | 나르시스트인가요? 9 | .. | 2025/09/25 | 2,539 |
| 1750772 | 홍은동에서 찍힌 UFO 보셨어요? 9 | UFO | 2025/09/25 | 6,360 |
| 1750771 | 남자고등학생 카드값 14 | 김 | 2025/09/25 | 2,368 |
| 1750770 | 경기도 버스 파업 나라가 온통 파업하네요 16 | .. | 2025/09/25 | 4,066 |
| 1750769 | 28기 영수 어때요? 10 | 111 | 2025/09/25 | 4,104 |
| 1750768 | 광주에 있는 천주교 재단 학교 3 | 그학교 | 2025/09/25 | 2,124 |
| 1750767 | 은중과 상연 시즌 2도 나올까요 8 | .... | 2025/09/25 | 4,048 |
| 1750766 | 오늘 진짜 미친짓.. 경찰 신고되어도 할말없 1 | 아악 | 2025/09/25 | 4,246 |
| 1750765 | 예쁜 딸 1 | … | 2025/09/25 | 2,406 |
| 1750764 | 삼성전자 군인이면 최대 50% 할인 9 | 뭐Ra | 2025/09/25 | 4,641 |
| 1750763 | 집에 놀러온 사람의 행동들 이해가능한가요? 42 | .. | 2025/09/25 | 12,535 |
| 1750762 | 24시간만에 조희대 탄핵 청원 1만 8천 돌파! 6 | 현재 22,.. | 2025/09/25 | 1,401 |
| 1750761 | 북극성 얘기가 없네요? 오늘 올라오는 날인데 7 | ... | 2025/09/25 | 2,542 |
| 1750760 | 영숙 웃는모습 넘 이쁘네요.. 90년대탈렌트같음 12 | 나솔 | 2025/09/25 | 5,235 |
| 1750759 | 명언 - 가장 강력한 힘 1 | ♧♧♧ | 2025/09/25 | 2,195 |
| 1750758 | 뉴욕 동포들, 이재명 대통령·김혜경 여사 열렬히 환영 [현장 직.. 11 | light7.. | 2025/09/25 | 2,712 |
| 1750757 | 조선족 불법체류자들 합법화 됨 24 | 멸공 | 2025/09/25 | 3,806 |
| 1750756 | 뇌경색,고혈압 가족력 3 | … | 2025/09/25 | 2,703 |
| 1750755 | 5등급제 입시 12 | .... | 2025/09/25 | 2,933 |
| 1750754 | 제가 본 나르 특징이 14 | 나르 | 2025/09/25 | 6,156 |
| 1750753 | 어쩌다 이대 라크로스부 사진을 보고 1 | ㅇㅇ | 2025/09/24 | 2,250 |
| 1750752 | 기력회복에 장어보다 3배 좋다는 채소 3 | 부추 | 2025/09/24 | 5,471 |
| 1750751 | 성심당주변소품샵 5 | 대전 | 2025/09/24 | 1,705 |
| 1750750 | 나솔 보시는분들 3 | 음 | 2025/09/24 | 4,038 |