82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

척추관절염 관리 어떻게 하세요?

건강최고 조회수 : 1,181
작성일 : 2025-09-24 17:33:40

50 중반인데  척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ

디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ

가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요

강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요 

걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요

의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요 

그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이

이고요

저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요 

 

IP : 122.43.xxx.162
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.9.24 6:08 PM (121.167.xxx.120)

    정성근 교수 책이나 유투브 보세요
    유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
    한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1755940 마통으로 금살까요? 10 .. 2025/09/30 3,355
1755939 친구때문에 웃었어요 ㅋㅋ 10 ㅋㅋ 2025/09/30 3,701
1755938 다들 인생책 1권쯤은 있으시지요~소장하고 있는 책 추천해주세요!.. 9 인생책 2025/09/30 2,123
1755937 추석전에 안오르는 주식 싹 정리할까요 4 ㅇㅇ 2025/09/30 2,989
1755936 얼굴 레이저 8 백만불 2025/09/30 1,896
1755935 진보당 현수막 끔찍해요 2 .. 2025/09/30 2,301
1755934 인천공항 발렛 주차 초과시 방법 5 .. 2025/09/30 1,297
1755933 반도체 미국에서 생산할수록 손실 2 .... 2025/09/30 1,548
1755932 "한.미.일 신도들로 경주 뒤덮어야" .. 통.. 3 그냥 2025/09/30 1,936
1755931 56세 아줌마 취미생활 추천 부탁드려요 31 오늘이젤젊다.. 2025/09/30 5,997
1755930 isa만기3개월전인데 연장과 해지후신규 어느게나을까요? 3 벌써 2025/09/30 1,577
1755929 재활용 쓰레기 꼴을 못보는 남편 27 ㄴㄴ 2025/09/30 4,293
1755928 보통 연휴에 요양보호사 오시나요? 15 ... 2025/09/30 2,483
1755927 전화로 수다떨어야 하는 사람 9 ..... .. 2025/09/30 2,401
1755926 당근거래 성격파탄자 2025/09/30 1,223
1755925 지귀연, '尹구속취소''술 접대의혹'때마다 휴대폰 교체 14 ㅇㅇ 2025/09/30 3,519
1755924 '착한 여자 부세미' 재밌어요 9 ㅇㅇ 2025/09/30 4,260
1755923 육전을 돼지고기로는 못하나요? 21 2025/09/30 3,291
1755922 루푸스 쇼그렌 아시는 분 6 병원 2025/09/30 1,391
1755921 노트북 터치스크린 3 터치 2025/09/30 1,020
1755920 남편의 장점과 단점 13 오늘따라 2025/09/30 3,082
1755919 1년동안 나갈 검사들 나가고 물갈이 하는게 좋겠어요 5 ㅇㅇ 2025/09/30 1,076
1755918 이재명이 기소된 죄만 없어짐(배임죄, 선거법위반) 33 ... 2025/09/30 2,507
1755917 중간고사 보고온 해맑은중딩이 6 ㅇㅇ 2025/09/30 2,147
1755916 60대 남자 향수 백화점에서 사면 어느 브랜드가 좋을까요? 7 향수 2025/09/30 1,498