오른쪽 허리-엉덩이 윗부분이 너무 아파서 앉아있기가 힘드네요
폼롤러를 조금 하다가 풀리지 않아 침대에 누웠는데
다리까지 저릿저릿해요
디스크 증상일까요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
누워있어도 허리가 아파요
궁금 조회수 : 2,331
작성일 : 2025-09-21 16:16:35
IP : 211.234.xxx.189
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 방사통
'25.9.21 4:17 PM (59.1.xxx.109)디스크 증상인대요
2. ㅡㅜㅠㅎ
'25.9.21 4:17 PM (61.101.xxx.67)물리치료하면 좋아져요. 허리 베게도 하니까 효과좋더라구요. 또거은 찜질하니까 좋아지더라구요
3. ㅁㅁ
'25.9.21 4:19 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글정선근 교수 영상 따라 실천하면
거의 회복됩니다
거기다가 노젖기도 함께4. ...
'25.9.21 4:20 PM (1.232.xxx.112)골프공 놓고 누워서 엉덩이 마사지 해 보세요.
아픈 곳을 위주로 엉덩이쪽 마사지 하면 허리가 한결편해요5. 정성근
'25.9.21 4:32 PM (14.50.xxx.208)정성근 유튜브 보시고 (척추의 신) 따라 하시고
베드버그 운동도 해보세요. (효과 봤어요)6. ..
'25.9.21 4:41 PM (125.131.xxx.144)최근 무언가 무거운걸 들고 갑자기 시작된검가요
아님 꾸준히 발현되어오던 증상인가요
무거운거 들고그럼 2주정도 고생했던기억이 있는데
가시복원 몇년째 문제없어요7. 이건고저
'25.9.21 5:11 PM (83.249.xxx.83) - 삭제된댓글나가서 꽁지에 불붙듯이 걸어야 낫는 병인데.
위에 정선근교수님 유트브 이거 진짜 대에박 입니다. 꼭 보세요.
EBS 정선근교수 유틉보고서 오십견 고친사람 입니다.
정형외과 물리치료도 못고친 병을 낫게만들었어요. 그것도 어느순간 통증이 사라지는 매직!8. 이건고저
'25.9.21 5:13 PM (83.249.xxx.83) - 삭제된댓글원글님 나가서 걸으세요.
아파트라면 1층에서부터 꼭대기층까지 아주아주 천천히 허리 세우고 걸어올라가기 해보세요.
하체운동에는 계단오르기와 걷기밖에 답 없어요.9. ...
'25.9.21 6:33 PM (49.230.xxx.216)좀 쉬셔야 해요
스트레치도 하시지 많고 온찜질 하시면서 가슴 활짝피고 뒷허리 들어가간 포지션으로 활동하세요
딱 7일이면 괜찮아집니다
운동도 하시면 안되구요10. 샤피니아
'25.9.21 7:12 PM (221.140.xxx.196)대상포진 아닌지요?
빨리 병원 가보세요!
저도 그러다가 몇일이나 지나
수포가 올라와 병원갔더니
대상포진이라고 진단받았는데
너무 늦게 치료받아서
지금 5개월째 고통받고 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1748572 | 동네명으로 25,000원 입금? 8 | 질문 | 2025/09/21 | 3,970 |
| 1748571 | 생애 첫 집 사려 합니다. 5 | 집좀사보자 | 2025/09/21 | 2,906 |
| 1748570 | 백화점에서 부러웠던 모녀 63 | 사실부러워 | 2025/09/21 | 26,155 |
| 1748569 | 2025년 서울시민의 교통혁명이 옵니다 13 | gv | 2025/09/21 | 4,989 |
| 1748568 | 한강버스는 예타심사도 안했나요? 5 | ..... | 2025/09/21 | 1,791 |
| 1748567 | 금융소득 2000초과로 지원금 못받는분들 참고해서 이의신청해보세.. 45 | 블랙커피 | 2025/09/21 | 6,805 |
| 1748566 | 금리 올리면 집값 잡히는데 18 | .. | 2025/09/21 | 3,886 |
| 1748565 | 뷔페 혼밥에서 가방은 12 | .. | 2025/09/21 | 5,882 |
| 1748564 | 요즘도 블로그 보는 사람 있어요? 23 | . . . .. | 2025/09/21 | 5,430 |
| 1748563 | 얼결에 경락10회 결제했는데 취소해도 되겠죠? 5 | .. | 2025/09/21 | 2,468 |
| 1748562 | 윤석열 브리핑···경제성 제로 '대왕고래' 1200억원만 ‘꿀꺽.. 22 | ㅇㅇ | 2025/09/21 | 3,371 |
| 1748561 | 성당 다니시는 분들 16 | .. | 2025/09/21 | 3,294 |
| 1748560 | 미용사 준비중인데 남편 반대.. 46 | 나무 | 2025/09/21 | 6,492 |
| 1748559 | 은중과 상연) 13화에서요 상연이.. 4 | .. | 2025/09/21 | 4,276 |
| 1748558 | 뷰티디바이스랑 피부과 관리 어느게 나을까요? 4 | 아앙 | 2025/09/21 | 2,233 |
| 1748557 | 밤중에 짜파게티 먹고싶네요 8 | 하 | 2025/09/21 | 1,535 |
| 1748556 | 이영애 출연 은수좋은날 19 | 팬 | 2025/09/21 | 6,669 |
| 1748555 | 폭군의셰프 음식 비주얼이 좀... 14 | ㄱㄱㄱ | 2025/09/21 | 6,460 |
| 1748554 | 자영업자 지원금요 8 | 아이고 | 2025/09/21 | 2,062 |
| 1748553 | 대왕고래 가망 없다고 그리 물어 뜯더니 이게 뭔일인지? 18 | 어안이벙벙 | 2025/09/21 | 6,097 |
| 1748552 | 체했을때 냉면육수 괜찮나요 10 | 감자 | 2025/09/21 | 2,108 |
| 1748551 | 은중 상연 보고 다시 한번 느끼는 진리 7 | oo | 2025/09/21 | 7,561 |
| 1748550 | 김치냉장고 1등급과 3등급 3 | 김치 | 2025/09/21 | 1,662 |
| 1748549 | 지난 7월 재산세 국민카드 무이자할부로신청했는데 8 | ........ | 2025/09/21 | 2,503 |
| 1748548 | 살다살다 위경련 처음 겪어 봐요. 6 | ㅠㅠ | 2025/09/21 | 3,724 |