다요트 하려고 박소현처럼...

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박소현처럼 먹으려고 하는데

기존에 먹던버릇이 있어서인지..,

입에 음식이 너무오래있으면 숨을 쉬어야하는데...

음식때문에 숨을 못쉬니 꿀떡 삼켜버리게 되네요

 

박소현은 어떻게 그렇게 오래 씹고 숨을 쉬는걸까요???

 

 

음식을 입에 오래 가지고 있으면 숨쉬기가 힘드네요..

 

 

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불가능 밥을 일주일에 한두번만 먹고
야채도 안먹는거 같고 나머지끼니 라떼하나로 종일

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그러고보니 정말 야채도 안먹는거 같긴 하네요 ㅎㅎ

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너무 안먹어도 몸이 비상모드가 되서 더 살찌는 체질이 돼요. 박소현처럼 하다가는 정상식사로 돌아오면 분명 요요 올거에요. 다이어트 하더라도 기초대사량만큼은 먹어야해요. 다이어트할때 근손실 없으려면 단백질 섭취가 중요한데 밥에 두부 으깨넣어 먹으니 양도 늘리고 포만감도 있고 괜찮더라고요. 밥도 곤약밥으로 먹어요. 햇반 귀리흑미곤약밥 괜찮더라고요.

[발레리나]

했던사람 식단을 따라하다간 몸이 상할듯요
발레하는애들 초딩때부터 안먹어요

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소식하는 연예인들의 공통점이 동안같아요
박소현도 그러고보니 그렇구요