전문가들 이구동성이네요.
스쿼트라구요.
근데 이게 시간도 안걸리고 아무데서나 가능한 동작인데 왜이렇게 하기 싫은지 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단 한가지 운동만 한다면 뭐가?
...... 조회수 : 3,184
작성일 : 2025-09-18 20:33:12
IP : 118.235.xxx.182
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 무념무상
'25.9.18 8:38 PM (1.236.xxx.114)쇼파에 앉기전에 그냥 시작해야하더라구요
대신 도구도 필요없고 매트도 필요없고
아침에 물한잔 마시고 이거부터 하루의시작이다~~~2. ㅁㅁ
'25.9.18 8:41 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글그게 허리엔 힘들더라구요
전 한가지 하라면 뒤꿈치들기요
장롱문짝 잡고 목 뒤로 젖히고
엉디 힘 빡주고
120-130개 정도 하면 뻐근 시원합니다3. 틈틈히
'25.9.18 8:53 PM (1.228.xxx.91)전자 렌지 돌릴 때
그 앞에서 렌지대 붙들고
아침엔 발 뒷꿈치
저녁엔 스쿼트를
돌아가면서 해요..
렌지대 돌리는 시간만큼..
심리적으로 부담이 없어서..
틈틈히??? 틈틈이???4. ㅇㅇ
'25.9.18 8:57 PM (59.30.xxx.66)계단 걷기도 좋아 보여요
5. ᆢ
'25.9.18 9:08 PM (106.101.xxx.18)이글 본김에 스쿼트 100개요
ㅎㅎ6. 스퀏
'25.9.18 9:22 PM (220.78.xxx.213)틈틈이 삼십번씩 하루 열번쯤 하는데
한가지만 해야한다면 저는 슬로우버피 백번요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741691 | 둘째 계획 7 | … | 2025/09/19 | 1,853 |
| 1741690 | 예체능 전공 무시 10 | 예체능전공 | 2025/09/19 | 3,926 |
| 1741689 | 호박볶음의 재발견 25 | 대단해 | 2025/09/19 | 8,791 |
| 1741688 | 주우재나이알고 진짜놀랐네요 21 | 운빨여왕 | 2025/09/19 | 19,151 |
| 1741687 | 글 클릭했는데 50플 넘게 싸우고 있으면 6 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 1,849 |
| 1741686 | 주말 메뉴 뭐 하세요? 5 | 힘들어 | 2025/09/19 | 2,500 |
| 1741685 | 휴대폰 보조배터리는 분리배출 어떻게 하죠 2 | 휴대폰 보조.. | 2025/09/19 | 1,677 |
| 1741684 | PK서 '포스트 이재명' 묻자 조국 1위 4 | … | 2025/09/19 | 1,909 |
| 1741683 | 자궁적출 & 자궁색전술 4 | 현진엄마 | 2025/09/19 | 2,404 |
| 1741682 | 노지깻잎은 먹기 힘드네요. 11 | ... | 2025/09/19 | 5,380 |
| 1741681 | 약사님 계시면, 처방약 궁금한것 질문좀 2 | 드립니다 | 2025/09/19 | 1,458 |
| 1741680 | 대학생 미국여행 시 어떤 카드를 가져가야 하나요 9 | .. | 2025/09/19 | 1,683 |
| 1741679 | 흑자는 어떻게 치료해야되나요? 9 | 모모 | 2025/09/19 | 3,550 |
| 1741678 | 유튜브 인스타 가짜 의료 광고들 막네요 3 | ........ | 2025/09/19 | 2,797 |
| 1741677 | 피부 시술 문외한..견적 좀 봐 주세요 | .. | 2025/09/19 | 1,240 |
| 1741676 | 7시 알릴레오 북's ㅡ 우리는 왜 우주를 연구해야 할까? 유.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/09/19 | 1,386 |
| 1741675 | 남은 생애가 일년 남짓인 젊은 어느 여성의 강연 8 | 펌 | 2025/09/19 | 6,409 |
| 1741674 | 좋은데 또 아쉬운 거 10 | 재취업 | 2025/09/19 | 2,741 |
| 1741673 | 잘버는데 노총각 뭘까요.. 36 | 지인 | 2025/09/19 | 7,903 |
| 1741672 | 랑콤 이돌 퍼퓸 25미리짜리 오픈 법이 이상합니다. 4 | 이돌 퍼퓸 | 2025/09/19 | 1,398 |
| 1741671 | 이진숙 법카 수천만원 혐의 24 | ᆢ | 2025/09/19 | 5,447 |
| 1741670 | 케데헌 골든 립싱크하는 지미팰런 보세요! 4 | ㅎㅎ | 2025/09/19 | 3,043 |
| 1741669 | 김남주, 루이비통 4만 8000원 만두에 '감탄' "최.. 55 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 19,979 |
| 1741668 | 바로 담근 김치요~ 4 | ... | 2025/09/19 | 1,942 |
| 1741667 | 6시30분 정준희의 마로니에 ㅡ 로버트 레드포드 / 모든 것이.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/09/19 | 1,323 |