전문가들 이구동성이네요.
스쿼트라구요.
근데 이게 시간도 안걸리고 아무데서나 가능한 동작인데 왜이렇게 하기 싫은지 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단 한가지 운동만 한다면 뭐가?
...... 조회수 : 3,157
작성일 : 2025-09-18 20:33:12
IP : 118.235.xxx.182
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 무념무상
'25.9.18 8:38 PM (1.236.xxx.114)쇼파에 앉기전에 그냥 시작해야하더라구요
대신 도구도 필요없고 매트도 필요없고
아침에 물한잔 마시고 이거부터 하루의시작이다~~~2. ㅁㅁ
'25.9.18 8:41 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글그게 허리엔 힘들더라구요
전 한가지 하라면 뒤꿈치들기요
장롱문짝 잡고 목 뒤로 젖히고
엉디 힘 빡주고
120-130개 정도 하면 뻐근 시원합니다3. 틈틈히
'25.9.18 8:53 PM (1.228.xxx.91)전자 렌지 돌릴 때
그 앞에서 렌지대 붙들고
아침엔 발 뒷꿈치
저녁엔 스쿼트를
돌아가면서 해요..
렌지대 돌리는 시간만큼..
심리적으로 부담이 없어서..
틈틈히??? 틈틈이???4. ㅇㅇ
'25.9.18 8:57 PM (59.30.xxx.66)계단 걷기도 좋아 보여요
5. ᆢ
'25.9.18 9:08 PM (106.101.xxx.18)이글 본김에 스쿼트 100개요
ㅎㅎ6. 스퀏
'25.9.18 9:22 PM (220.78.xxx.213)틈틈이 삼십번씩 하루 열번쯤 하는데
한가지만 해야한다면 저는 슬로우버피 백번요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741866 | 우울증 약 복용중단 4 | ㅇㅇ | 2025/09/20 | 2,660 |
| 1741865 | 교사가 왜 나쁠까요? 24 | 흠 | 2025/09/20 | 5,199 |
| 1741864 | 윤석열 변호인 비공개로 모두 사퇴했다는거 3 | ᆢ | 2025/09/20 | 4,426 |
| 1741863 | 집에 있던 금붙이들이 없어졌는데요 11 | ... | 2025/09/20 | 7,166 |
| 1741862 | 거실에 테이블있고 자기방 책상 있는데 굳이 안방에서 4 | 후 | 2025/09/20 | 1,938 |
| 1741861 | 까칠한 대딩 딸 오늘 아침 3 | ㅁㅁㅁ | 2025/09/20 | 3,126 |
| 1741860 | 윤석열이었으면 이미 한국은 IMF왔어요 44 | .. | 2025/09/20 | 3,628 |
| 1741859 | 민생 쿠폰 신천방법 좀 알려주세요. 3 | 서울 | 2025/09/20 | 2,189 |
| 1741858 | 믹서 고민 스텐과 유리 뭐 살까요? 3 | 고민 | 2025/09/20 | 1,287 |
| 1741857 | 중1 여아 왕따? 고견 부탁드려요. 39 | 걱정이네요... | 2025/09/20 | 3,252 |
| 1741856 | 추석명절 맛있는 완자전의 비법 4 | 나루 | 2025/09/20 | 3,106 |
| 1741855 | 이재명 또 헛소리해서 욕먹네요 41 | ... | 2025/09/20 | 6,278 |
| 1741854 | 2차 소비쿠폰 대상자 알림 8 | stj | 2025/09/20 | 4,793 |
| 1741853 | 주택 관련 대출을 전면 금지해야 50 | 집값추이 | 2025/09/20 | 3,021 |
| 1741852 | 죽기 전 먹고 싶은 마지막 음식이 뭐예요? 32 | ..... | 2025/09/20 | 4,531 |
| 1741851 | 클래식 앱 부탁드립니다. 3 | 앱 | 2025/09/20 | 1,232 |
| 1741850 | 콩자반에 참기름 넣는다&안넣는다 여러분들은 어떠신가요? 7 | ... | 2025/09/20 | 1,701 |
| 1741849 | 부패하지만 않으면 어느 나라든 다 살만해질거에요 9 | .... | 2025/09/20 | 1,530 |
| 1741848 | 미국이 현대LG공장을 압수수색까지 한건 기술탈취 15 | ㅇㅇㅇ | 2025/09/20 | 5,211 |
| 1741847 | 세수 메우려 치안센터 50곳 매각? 일선 경찰도 반대 목소리 2 | ㅇㅇ | 2025/09/20 | 1,731 |
| 1741846 | 고1아들때문에 미쳐돌아가시겠어요.. 58 | 인생 | 2025/09/20 | 18,665 |
| 1741845 | 녹용 넣은 한약 얼마정도 하나요? 10 | 한약 | 2025/09/20 | 1,919 |
| 1741844 | 2차 소비쿠폰 10 | 국민비서 | 2025/09/20 | 3,457 |
| 1741843 | 돈풀고 금리 낮아서 원화 가치가 떨어져요 33 | .. | 2025/09/20 | 3,731 |
| 1741842 | 코나 차 어떤가요? 7 | 맛동산 | 2025/09/20 | 1,971 |