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단 한가지 운동만 한다면 뭐가?

...... 조회수 : 3,150
작성일 : 2025-09-18 20:33:12

전문가들 이구동성이네요.
스쿼트라구요.
근데 이게 시간도 안걸리고 아무데서나 가능한 동작인데 왜이렇게 하기 싫은지 모르겠어요.

IP : 118.235.xxx.182
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 무념무상
    '25.9.18 8:38 PM (1.236.xxx.114)

    쇼파에 앉기전에 그냥 시작해야하더라구요
    대신 도구도 필요없고 매트도 필요없고
    아침에 물한잔 마시고 이거부터 하루의시작이다~~~

  • 2. ㅁㅁ
    '25.9.18 8:41 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    그게 허리엔 힘들더라구요
    전 한가지 하라면 뒤꿈치들기요
    장롱문짝 잡고 목 뒤로 젖히고

    엉디 힘 빡주고
    120-130개 정도 하면 뻐근 시원합니다

  • 3. 틈틈히
    '25.9.18 8:53 PM (1.228.xxx.91)

    전자 렌지 돌릴 때
    그 앞에서 렌지대 붙들고
    아침엔 발 뒷꿈치
    저녁엔 스쿼트를
    돌아가면서 해요..
    렌지대 돌리는 시간만큼..
    심리적으로 부담이 없어서..

    틈틈히??? 틈틈이???

  • 4. ㅇㅇ
    '25.9.18 8:57 PM (59.30.xxx.66)

    계단 걷기도 좋아 보여요

  • 5. ᆢ
    '25.9.18 9:08 PM (106.101.xxx.18)

    이글 본김에 스쿼트 100개요
    ㅎㅎ

  • 6. 스퀏
    '25.9.18 9:22 PM (220.78.xxx.213)

    틈틈이 삼십번씩 하루 열번쯤 하는데
    한가지만 해야한다면 저는 슬로우버피 백번요

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