전문가들 이구동성이네요.
스쿼트라구요.
근데 이게 시간도 안걸리고 아무데서나 가능한 동작인데 왜이렇게 하기 싫은지 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단 한가지 운동만 한다면 뭐가?
...... 조회수 : 3,005
작성일 : 2025-09-18 20:33:12
IP : 118.235.xxx.182
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 무념무상
'25.9.18 8:38 PM (1.236.xxx.114)쇼파에 앉기전에 그냥 시작해야하더라구요
대신 도구도 필요없고 매트도 필요없고
아침에 물한잔 마시고 이거부터 하루의시작이다~~~2. ㅁㅁ
'25.9.18 8:41 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글그게 허리엔 힘들더라구요
전 한가지 하라면 뒤꿈치들기요
장롱문짝 잡고 목 뒤로 젖히고
엉디 힘 빡주고
120-130개 정도 하면 뻐근 시원합니다3. 틈틈히
'25.9.18 8:53 PM (1.228.xxx.91)전자 렌지 돌릴 때
그 앞에서 렌지대 붙들고
아침엔 발 뒷꿈치
저녁엔 스쿼트를
돌아가면서 해요..
렌지대 돌리는 시간만큼..
심리적으로 부담이 없어서..
틈틈히??? 틈틈이???4. ㅇㅇ
'25.9.18 8:57 PM (59.30.xxx.66)계단 걷기도 좋아 보여요
5. ᆢ
'25.9.18 9:08 PM (106.101.xxx.18)이글 본김에 스쿼트 100개요
ㅎㅎ6. 스퀏
'25.9.18 9:22 PM (220.78.xxx.213)틈틈이 삼십번씩 하루 열번쯤 하는데
한가지만 해야한다면 저는 슬로우버피 백번요
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