전문가들 이구동성이네요.
스쿼트라구요.
근데 이게 시간도 안걸리고 아무데서나 가능한 동작인데 왜이렇게 하기 싫은지 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단 한가지 운동만 한다면 뭐가?
...... 조회수 : 3,000
작성일 : 2025-09-18 20:33:12
IP : 118.235.xxx.182
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 무념무상
'25.9.18 8:38 PM (1.236.xxx.114)쇼파에 앉기전에 그냥 시작해야하더라구요
대신 도구도 필요없고 매트도 필요없고
아침에 물한잔 마시고 이거부터 하루의시작이다~~~2. ㅁㅁ
'25.9.18 8:41 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글그게 허리엔 힘들더라구요
전 한가지 하라면 뒤꿈치들기요
장롱문짝 잡고 목 뒤로 젖히고
엉디 힘 빡주고
120-130개 정도 하면 뻐근 시원합니다3. 틈틈히
'25.9.18 8:53 PM (1.228.xxx.91)전자 렌지 돌릴 때
그 앞에서 렌지대 붙들고
아침엔 발 뒷꿈치
저녁엔 스쿼트를
돌아가면서 해요..
렌지대 돌리는 시간만큼..
심리적으로 부담이 없어서..
틈틈히??? 틈틈이???4. ㅇㅇ
'25.9.18 8:57 PM (59.30.xxx.66)계단 걷기도 좋아 보여요
5. ᆢ
'25.9.18 9:08 PM (106.101.xxx.18)이글 본김에 스쿼트 100개요
ㅎㅎ6. 스퀏
'25.9.18 9:22 PM (220.78.xxx.213)틈틈이 삼십번씩 하루 열번쯤 하는데
한가지만 해야한다면 저는 슬로우버피 백번요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746168 | 러시아산 황태라고 써있었는데.. 7 | 의잉? | 2025/09/19 | 1,806 |
| 1746167 | 한강 수상버스 매년 200억유지비 50억 수익예상 23 | 수상버스 | 2025/09/19 | 2,468 |
| 1746166 | 빚이 3초에 1만 유로씩 늘어..파산 직전 프랑스 13 | 프랑스 | 2025/09/19 | 3,202 |
| 1746165 | 에어랩 쓰시는 곱슬 분들 7 | 에어샷 | 2025/09/19 | 1,849 |
| 1746164 | 갤럭시폰 밧데리 교체 3 | 궁금 | 2025/09/19 | 1,355 |
| 1746163 | 도토리묵이 쾌변에 도움주나봐요? 4 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 1,533 |
| 1746162 | 에이스 가격이 부담되면 일룸인가요? 10 | 침대 | 2025/09/19 | 1,659 |
| 1746161 | 컵과일에 어떤 과일 넣으면 좋을까요? 10 | 고민 | 2025/09/19 | 1,375 |
| 1746160 | MSG 든 음식먹고 졸립다는 분들 36 | .. | 2025/09/19 | 3,589 |
| 1746159 | 같은 노래 다른 속도 ㅎㅎ 4 | ᆢ | 2025/09/19 | 1,013 |
| 1746158 | 독재학원이 머에요?독학재수?인가요 10 | . . | 2025/09/19 | 1,774 |
| 1746157 | 하시면 되세요,하면 되세요 뭐가 맞죠? 8 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 1,667 |
| 1746156 | (광고 아님) 아이폰17 38% 세일한다는 온라인 스토어 4 | ... | 2025/09/19 | 1,243 |
| 1746155 | 겸공 보이스피싱 방송 보세요. 7 | .. | 2025/09/19 | 2,331 |
| 1746154 | 신경쓸 사람이 아무도 없는 삶 16 | ᆢ | 2025/09/19 | 5,376 |
| 1746153 | 요즘도 열무김치 맛있나요? 5 | 응응응 | 2025/09/19 | 1,444 |
| 1746152 | 중국산 과자와 다른 수입 과자들의 차이 16 | ... | 2025/09/19 | 2,444 |
| 1746151 | 천대엽 의심이 갑니다. 4 | ,,, | 2025/09/19 | 2,101 |
| 1746150 | 작은 포크에 낀 녹 3 | 포크 | 2025/09/19 | 1,276 |
| 1746149 | 메미포갈릭 7 | 예술의 전달.. | 2025/09/19 | 1,797 |
| 1746148 | 침대위에 하나 더 깔만한 토퍼, 요 등등 있을까요? 6 | .. | 2025/09/19 | 1,313 |
| 1746147 | 입술 헤르페스약 더 먹어야 할까요? 3 | ........ | 2025/09/19 | 1,390 |
| 1746146 | 차례상 주문 어디가 좋았나요? 2 | 그린올리브 | 2025/09/19 | 1,004 |
| 1746145 | 암웨x와 예수 5 | ㄱㄴ | 2025/09/19 | 1,958 |
| 1746144 | 자주못본 사촌동생 반말 괜찮은가요? 12 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 2,508 |