전문가들 이구동성이네요.
스쿼트라구요.
근데 이게 시간도 안걸리고 아무데서나 가능한 동작인데 왜이렇게 하기 싫은지 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단 한가지 운동만 한다면 뭐가?
...... 조회수 : 2,993
작성일 : 2025-09-18 20:33:12
IP : 118.235.xxx.182
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 무념무상
'25.9.18 8:38 PM (1.236.xxx.114)쇼파에 앉기전에 그냥 시작해야하더라구요
대신 도구도 필요없고 매트도 필요없고
아침에 물한잔 마시고 이거부터 하루의시작이다~~~2. ㅁㅁ
'25.9.18 8:41 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글그게 허리엔 힘들더라구요
전 한가지 하라면 뒤꿈치들기요
장롱문짝 잡고 목 뒤로 젖히고
엉디 힘 빡주고
120-130개 정도 하면 뻐근 시원합니다3. 틈틈히
'25.9.18 8:53 PM (1.228.xxx.91)전자 렌지 돌릴 때
그 앞에서 렌지대 붙들고
아침엔 발 뒷꿈치
저녁엔 스쿼트를
돌아가면서 해요..
렌지대 돌리는 시간만큼..
심리적으로 부담이 없어서..
틈틈히??? 틈틈이???4. ㅇㅇ
'25.9.18 8:57 PM (59.30.xxx.66)계단 걷기도 좋아 보여요
5. ᆢ
'25.9.18 9:08 PM (106.101.xxx.18)이글 본김에 스쿼트 100개요
ㅎㅎ6. 스퀏
'25.9.18 9:22 PM (220.78.xxx.213)틈틈이 삼십번씩 하루 열번쯤 하는데
한가지만 해야한다면 저는 슬로우버피 백번요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1748055 | 국립중앙박물관 처음 가는데요 43 | .... | 2025/09/21 | 5,851 |
| 1748054 | 저보고 말랐답니다 8 | @@ | 2025/09/21 | 5,595 |
| 1748053 | 남편 옷 겨드랑이 손상 어떡하나요. 16 | … | 2025/09/21 | 4,636 |
| 1748052 | 60대 부모님 해외 한달살이때 챙겨드릴 영양제 추천 부탁드립니다.. 14 | 살구 | 2025/09/21 | 3,962 |
| 1748051 | 돈벌레는 귀엽지 않나요? 8 | ㅇㅇ | 2025/09/21 | 2,048 |
| 1748050 | 창열고 자다 추워서 깼어요. 4 | ... | 2025/09/21 | 2,604 |
| 1748049 | 연구년에 남편이 같이 못갈 경우… 23 | 음 | 2025/09/21 | 5,895 |
| 1748048 | 통일교가 관리한 연예인 김을동 23 | ㅇㅇ | 2025/09/21 | 18,951 |
| 1748047 | 왜 맨날 부정적인 데자뷰를 겪을까요 1 | 왜 | 2025/09/21 | 1,565 |
| 1748046 | 장례식을 간소하게 치를 예정인데 궁금한 게 있습니다. 37 | sweeti.. | 2025/09/21 | 5,321 |
| 1748045 | 트럼프 "나를 비판하는 보도는 불법"... 국.. 11 | ... | 2025/09/21 | 3,811 |
| 1748044 | 와인 한잔 하고 잘래요 6 | .. | 2025/09/21 | 2,022 |
| 1748043 | 50대 어떻게 보내고 계신가요? 18 | 무용지물 | 2025/09/21 | 6,854 |
| 1748042 | 부모의 싫은 점을 토로하던 사람들은 대부분 2 | ㅇㅇ | 2025/09/21 | 3,630 |
| 1748041 | 제가 더 똑똑해요ㅎㅎ 6 | 아하하하! | 2025/09/21 | 4,555 |
| 1748040 | 명언 - 나의 행복이 곧 남의 행복 4 | ♧♧♧ | 2025/09/21 | 3,110 |
| 1748039 | 20평대를 40억에 사라면 사겠어요? 반포 40 | ... | 2025/09/21 | 6,419 |
| 1748038 | 50대-친구 한달에 몇번이나 만나세요? 10 | ㅁㅁㅁ | 2025/09/21 | 4,500 |
| 1748037 | 요즘 만화방 나이 먹은 사람이 가도 되나요? 7 | ........ | 2025/09/21 | 1,805 |
| 1748036 | 사주에서 60대 이후 좋다는데요 15 | ㅇㅇ | 2025/09/21 | 4,454 |
| 1748035 | 10여년전 손절한 지인한테 연락이 왔어요 34 | 금 | 2025/09/20 | 18,639 |
| 1748034 | 식기세척기 비린내 어쩌지요? 4 | 식기세척기 | 2025/09/20 | 3,152 |
| 1748033 | 사마귀 보시는 분들 없으세요? 22 | ..... | 2025/09/20 | 5,231 |
| 1748032 | 잊기힘든 당근 구매자 18 | ........ | 2025/09/20 | 6,550 |
| 1748031 | 2025년 9월, 압록강 너머 북한마을, 장백폭포, 백두산 북파.. | light7.. | 2025/09/20 | 1,601 |