단 한가지 운동만 한다면 뭐가?

[......]

전문가들 이구동성이네요.
스쿼트라구요.
근데 이게 시간도 안걸리고 아무데서나 가능한 동작인데 왜이렇게 하기 싫은지 모르겠어요.

[무념무상]

쇼파에 앉기전에 그냥 시작해야하더라구요
대신 도구도 필요없고 매트도 필요없고
아침에 물한잔 마시고 이거부터 하루의시작이다~~~

[ㅁㅁ]

그게 허리엔 힘들더라구요
전 한가지 하라면 뒤꿈치들기요
장롱문짝 잡고 목 뒤로 젖히고

엉디 힘 빡주고
120-130개 정도 하면 뻐근 시원합니다

[틈틈히]

전자 렌지 돌릴 때
그 앞에서 렌지대 붙들고
아침엔 발 뒷꿈치
저녁엔 스쿼트를
돌아가면서 해요..
렌지대 돌리는 시간만큼..
심리적으로 부담이 없어서..

틈틈히??? 틈틈이???

[ㅇㅇ]

계단 걷기도 좋아 보여요

[ᆢ]

이글 본김에 스쿼트 100개요
ㅎㅎ

[스퀏]

틈틈이 삼십번씩 하루 열번쯤 하는데
한가지만 해야한다면 저는 슬로우버피 백번요