명상 전문가에게 배운 명상은 다른 점이 있나요?

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불안 장애때문에 정신과 다니는데 의사 말로는 유튜브에서 알려주는 명상같은 건 큰 도움이 안된다, 전문가에게 제대로 배운 명상만이 효과가 있다 하는데요. 전문적으로 배워보신 분들은 차이점이 있으시던가요? 전 김주환교수님 영상보면서 많은 도움을 받았거든요. 

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김주환교수님이 전문가 아닌가요?

비용을 지불해야 효과가 있다는 뜻인건가요...

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명상을 하면서 이런저런 경험을 하게 되는데, 그때 전문가의 도움이 필요할 수 있어요. 사실 물어봐도 그 경험에 의미부여하지 말라 정도의 조언만 해주지만요. 지금 도움되고 있다고 여기시면 그대로 하셔도 될 것 같아요. 명상은 그냥 나랑 만나는 시간이더라구요.

[강심장]

수능 수학
인강과
현강과
과외의 차이.
불안.우울.공황
심장이 약해서 일 수도 있다니...한의사가....
심박수 120~150 정도의 중강도 운동을 꾸준히 해보세요.

[ㄱㄴㄷ]

걍 일반적인 명상은 혼자 해도 되는데 어느 선을 넘어가면 혼자하면 위험하다고 들었어요.

[명상]

저는 믿지못해요
지인이 자기중심으로 사는데 명상요가 전문가라는데
그래서 못믿음

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인터넷에 비과학적이거나 뇌피셜로 조회수 끄는 명상컨텐츠가 너무 많아요. 그런 위험 말씀하신듯. 명상 전문가로 김주환 선생님 제대로 잘 찾으셨네요. 저도 이분 기초과정 수강했는데 다음 모집할때 수강 권해드려요. 저도 도움 많이 되고 과학과 실천이 결합된 바른길 같다고 생각합니다.

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저는 믿지못해요
지인이 자기중심으로 사는데 명상요가 전문가라는데
그래서 못믿음
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명상을 아무리 해도 타고난 성품 바뀌기 어렵죠ㅎㅎ

마음수련 같은 곳은 사이비니까 가지 마시고
불교 관련 알려진 곳으로 알아보세요