여에스더랑 증상 똑같은분 계세요?

[ㅡ]

아이들 학교 가면 어둡게 침대에만 있어요

어떤 즐거움도 없고 무기력해요 

하고싶은것도 없고 모든게 귀찮아요

약도 먹고 있으나 이렇게 남은 기간 어떻게 살지 

오늘꺼져버려도 괜찮을거같다는 생각많이 해요

[전 기력이없어요]

운동 오래 했고
하루 50분이상 걸어서 직장 다녔고
근데 기력이 없어요

밥하고 아이들 대하는시간 제외하곤
계속 누워있어요
지금도 저녁해놓고 아이들 기다리며 누워있어요ㅠ

[ㅐㅐㅐㅐ]

누울 수 없게 만드는 수 밖에 없어요

저도 심각한 불면증때문에
아침에 눈 뜰때마다
이대로 죽었으면 좋겠다
그럼 실컷 누워있을텐데
안 일어나도 될텐데
이생각뿐이었어요

그런데 일어나 애들 챙겨야하고
그다음엔 출근해야하니
누워있을수 없죠

무조건 침대에서 나와 바깥생활을 하셔야 합니다

[살면서]

육아할 때나 수 년간 그럴 수는 있지만 평생 그런 사람있어요.

[삶이]

편해서 그런거 아닐까요

[..]

저도 약간..
그래서 여에스더님이 이해가 되긴해요

울 엄마가 시간적 여유가 있으면 혼자서 훌쩍훌쩍 우신적이 많았어요
시집살이에 대한 서러움 속상함.. 그리고 아빠에 대한 원망 등등요
근데.. 제가 이제는 엄마처럼 혼자 있으면 훌쩍훌쩍 울어요
갑자기 눈물이 나기도 하구요
그래서 아.. 이것도 유전이구나 싶더라구요

[본태 우울]

일단 무조건 1일 1외출하는 루틴을 만드세요

저는 오전 동네 저렴이 헬스장 등록하고 갑니다

별거 안해도 (가서 런닝머신에서 걷기만 하더라도)

무조건 가야 합니다

샤워하고 돌아오는 길에 슈퍼 들러 뭐라도 하나 사오구요....