겨드랑이 있는 곳 살 빼는 방법이요??

[선덕여왕]

헬스에서 살 빠진다는 근력운동

아무리해도 꿈쩍을 안 하는데 

꿈쩍하는 운동 아시는 분 

손 번쩍 들어주세요??

[음]

거기는 진짜 팔 흔드는 운동 해야해요.
예를 들어 권투하는 동작. 팔 뻗었다 가져오는. 그 동작이 최고요.

[나무곽]

거긴 가슴 운동해야 해요.. 벤치프레스까진 아니어도 스미스머신에서 팔굽혀펴기를 해도 좀 하시면 거기 근육이 생겨요..

[135]

턱걸이 매달리기, 푸쉬업,오버해드 프레스, 밀리터리 프레스 등등 팔운동,가슴운동, 등운동을 병행해야 할듯해요. 요즘제가 이런 PT받고 쬐끔 차이가?

[반달이랑]

겨드랑이 쪽은 순환이 중요하다고 하네요
샤워후 바디로션 바르거나 오일바르고 쓸어주거나 마사지해주시고 림프마사지등 하는게 도움이 많이 되는듯요

[...]

푸쉬업...

[저요!]

여름내내 8천~만보 빨리겉기하는동안 쉬지않고 팔 앞뒤로 겁나 흔들고 매일 다녔더니 겨드랑이뿐아니라 팔뚝살도 빠짐요!! 신기해요.

[ㆍ]

겨드랑이 살빼기 감사합니다