헬스에서 살 빠진다는 근력운동
아무리해도 꿈쩍을 안 하는데
꿈쩍하는 운동 아시는 분
손 번쩍 들어주세요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
겨드랑이 있는 곳 살 빼는 방법이요??
선덕여왕 조회수 : 2,209
작성일 : 2025-09-18 10:53:38
IP : 39.125.xxx.160
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.9.18 10:55 AM (211.114.xxx.77)거기는 진짜 팔 흔드는 운동 해야해요.
예를 들어 권투하는 동작. 팔 뻗었다 가져오는. 그 동작이 최고요.2. 나무곽
'25.9.18 11:03 AM (203.232.xxx.32)거긴 가슴 운동해야 해요.. 벤치프레스까진 아니어도 스미스머신에서 팔굽혀펴기를 해도 좀 하시면 거기 근육이 생겨요..
3. 135
'25.9.18 11:04 AM (112.184.xxx.66) - 삭제된댓글턱걸이, 매달리기
4. 135
'25.9.18 11:07 AM (112.184.xxx.66)턱걸이 매달리기, 푸쉬업,오버해드 프레스, 밀리터리 프레스 등등 팔운동,가슴운동, 등운동을 병행해야 할듯해요. 요즘제가 이런 PT받고 쬐끔 차이가?
5. 반달이랑
'25.9.18 11:07 AM (221.141.xxx.65)겨드랑이 쪽은 순환이 중요하다고 하네요
샤워후 바디로션 바르거나 오일바르고 쓸어주거나 마사지해주시고 림프마사지등 하는게 도움이 많이 되는듯요6. ...
'25.9.18 11:11 AM (219.254.xxx.170)푸쉬업...
7. 저요!
'25.9.18 12:02 PM (1.235.xxx.138)여름내내 8천~만보 빨리겉기하는동안 쉬지않고 팔 앞뒤로 겁나 흔들고 매일 다녔더니 겨드랑이뿐아니라 팔뚝살도 빠짐요!! 신기해요.
8. ㆍ
'25.9.18 2:11 PM (14.44.xxx.94)겨드랑이 살빼기 감사합니다
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