82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저질체력ㅠ할만한 홈트 추천요 제발~~~

.. 조회수 : 1,630
작성일 : 2025-09-18 09:15:56

50인데 너무 근력이없어서 안되겠어요

평생 헬스안해봤고

골골스탈입니다

첨에 쉽게 가볍게시작 가능한

홈트 추천해주세요~~

점점늘려가게요.

아침 출근전 하고 갈거에요

IP : 211.59.xxx.87
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 임피티
    '25.9.18 9:29 AM (59.7.xxx.113)

    임피티 유튜브에서 검색해보세요

  • 2. 저두요
    '25.9.18 9:42 AM (211.250.xxx.210)

    저질체력 홈트 참고하겠습니다
    같이 열심히 해보아요

  • 3. 근데
    '25.9.18 9:49 AM (1.248.xxx.188)

    근력없눈걸 평소 어떻게 느끼나요?
    지금나이면 근력이 자연스레 감소할시기라..
    저도 52인데 10년가까이 헬스했지만(완전 열심히는 아니고;;)
    요즘들어 운동한다음날 체력회복이 더딘느낌이라 나이탓이려니 하는데요.

  • 4. 혼술아재
    '25.9.18 9:49 AM (114.207.xxx.119)

    홍정기 교수로 검색해 보시면
    초보들이 근력 만드는 쉽고 가능한 방법이
    유튜브에 많이 알려져 있습니다.

    https://youtu.be/V-lbqgdG0TM?si=jK9MXiHLnvvKYY78

  • 5. 실버~
    '25.9.18 9:53 AM (180.69.xxx.54)

    요즘 매일 하는거예요.

    https://youtu.be/cOrigY7UDDc?si=AfR0lKtgMmx4PczC

    이거랑 14층 집 올라 올 때 하루 한 번은 걷기

  • 6. 짜짜로닝
    '25.9.18 10:06 AM (106.101.xxx.29)

    헬스하세요 돈도 버는데 그냥 피티 끊으세요

  • 7. 근육
    '25.9.18 11:24 AM (118.34.xxx.194)

    홈트 저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1748041 항상 이맘떄 하는 감자양파고민.. 9 귀여워 2025/09/21 2,959
1748040 분당 판교 가족모임 중식당 추천 부탁합니다 4 중식당 2025/09/21 1,590
1748039 가지마... 내가 잘 할게! 붙잡고 싶어 9 제발 2025/09/21 3,780
1748038 협심증이 와서 검사하고 .. 2025/09/21 1,288
1748037 집값잡기 실패한거 아닌가요 38 ~~ 2025/09/21 4,081
1748036 라비에벨 대전역에서 가는방법 1 결혼식 2025/09/21 883
1748035 기업 경영 지원 컨설팅 (GFC) 이라는 직업 아시는분 2 직업 2025/09/21 836
1748034 아이둘 데리고 유럽... 어디가 좋을까요? 22 ㅇㅇ 2025/09/21 2,739
1748033 성폭력·성폭행 지옥이었다…3년간 신입 괴롭힌 곡성 공무원들 3 .. 2025/09/21 5,422
1748032 갤럭시 폰 사용하시는 분들 이 기능 다 아셨나요? 14 ll 2025/09/21 3,473
1748031 민생지원금 4인가족 의료보험 50만원이하는 받을 수 있나요? 3 Wp 2025/09/21 2,477
1748030 러우 전쟁, 선악 아닌 힘과 국익의 시각으로 다시 보기 / 조한.. 유튜브 2025/09/21 819
1748029 요즘 무국 11 무앞대기중 2025/09/21 2,893
1748028 매년 다시 보는 드라마가 1 ㅎㅎㄹㄹ 2025/09/21 1,887
1748027 사무실에서 자꾸 텀블러를 엎어요 12 ........ 2025/09/21 3,580
1748026 대문글 여자가 들키는 외도를 보는 또다른 시각(수정)..... 19 다른 2025/09/21 3,618
1748025 중2 남아 다음주시험인데 6 음 2025/09/21 1,300
1748024 친구가 보고 싶어요 3 아뮤 2025/09/21 2,079
1748023 명절 시부모님 제사 이제 안하고 싶어요 32 0000 2025/09/21 5,779
1748022 은수 좋은 날 너무 재밌어요 9 ㅇㅇ 2025/09/21 3,445
1748021 요즘 결혼식장 가면 늦게 결혼해서 그런가 10 .... 2025/09/21 4,575
1748020 남자 명품지갑 추천해주세요 8 ㅇ0 2025/09/21 1,323
1748019 교토 입니다. 39 .... 2025/09/21 5,348
1748018 국간장이랑 양조간장 냉장보관인거 아셨어요? 12 ㅇ 2025/09/21 3,032
1748017 마음 내려놓기 1 못난엄마 2025/09/21 1,356
< 2231 2232 2233 2234 2235 2236 2237 2238 2239 2240 >> 이전 자유게시판
게시판 검색