82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저질체력ㅠ할만한 홈트 추천요 제발~~~

.. 조회수 : 1,664
작성일 : 2025-09-18 09:15:56

50인데 너무 근력이없어서 안되겠어요

평생 헬스안해봤고

골골스탈입니다

첨에 쉽게 가볍게시작 가능한

홈트 추천해주세요~~

점점늘려가게요.

아침 출근전 하고 갈거에요

IP : 211.59.xxx.87
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 임피티
    '25.9.18 9:29 AM (59.7.xxx.113)

    임피티 유튜브에서 검색해보세요

  • 2. 저두요
    '25.9.18 9:42 AM (211.250.xxx.210)

    저질체력 홈트 참고하겠습니다
    같이 열심히 해보아요

  • 3. 근데
    '25.9.18 9:49 AM (1.248.xxx.188)

    근력없눈걸 평소 어떻게 느끼나요?
    지금나이면 근력이 자연스레 감소할시기라..
    저도 52인데 10년가까이 헬스했지만(완전 열심히는 아니고;;)
    요즘들어 운동한다음날 체력회복이 더딘느낌이라 나이탓이려니 하는데요.

  • 4. 혼술아재
    '25.9.18 9:49 AM (114.207.xxx.119)

    홍정기 교수로 검색해 보시면
    초보들이 근력 만드는 쉽고 가능한 방법이
    유튜브에 많이 알려져 있습니다.

    https://youtu.be/V-lbqgdG0TM?si=jK9MXiHLnvvKYY78

  • 5. 실버~
    '25.9.18 9:53 AM (180.69.xxx.54)

    요즘 매일 하는거예요.

    https://youtu.be/cOrigY7UDDc?si=AfR0lKtgMmx4PczC

    이거랑 14층 집 올라 올 때 하루 한 번은 걷기

  • 6. 짜짜로닝
    '25.9.18 10:06 AM (106.101.xxx.29)

    헬스하세요 돈도 버는데 그냥 피티 끊으세요

  • 7. 근육
    '25.9.18 11:24 AM (118.34.xxx.194)

    홈트 저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1752058 냉장고 지붕청소 했어요 2 오늘은 2025/10/19 2,272
1752057 토스앱 탈퇴할때 계좌연결 은 2025/10/19 1,128
1752056 캄보디아 친중 친북 국가에 윤석열은 4300억을 퍼준건가요? 15 00000 2025/10/19 2,302
1752055 양말이 자꾸 벗겨지는건 왜일까요 11 도무지 2025/10/19 5,109
1752054 돌 할매 아세요? 6 전국 돌할매.. 2025/10/19 2,584
1752053 수녀님들은 참 힘들어보이는4ㅔ 10 수녀 2025/10/19 4,726
1752052 정차 상태에서 후방추돌당했는데요. 13 .. 2025/10/19 3,471
1752051 수영하다 어깨 등근육 뭉치면 어디로 가야되나요? 5 음 2025/10/19 1,943
1752050 공인중개사 개론 시험 계산 여백 안모자라는지 ^^;;; 6 ... 2025/10/19 1,741
1752049 천주교 관면성사에 대해 쉽게 알려주실 분요 4 uf 2025/10/19 1,522
1752048 한효주 좋아하는분들만 댓글달아주세요 12 ㄴ 2025/10/19 3,933
1752047 쿠션이랑 방석은 종량제 봉투에 버리는거 맞죠? 4 ... 2025/10/19 2,570
1752046 김인호 산림청장, 셀프추천제 올린 뒤 임명논란 3 ... 2025/10/19 2,014
1752045 돌고래유괴단 신우석 감독 잘생겼어요 7 ㅇㅇ 2025/10/19 2,228
1752044 일본가서 대한민국 살려달라는 전한길 30 망신 2025/10/19 3,830
1752043 군복무로 대학휴학하는 경우 등록금이요 7 공익 2025/10/19 1,924
1752042 만성통증도 국내서 줄기세포 치료 가능…李정부, 규제 완화 나서 2 ㅇㅇ 2025/10/19 1,931
1752041 20년전에 예물로 받았던 팔찌 목걸이 팔면 돈 될까요? 4 ㅁㅁㅁ 2025/10/19 3,288
1752040 이재명정부 또 한번 외교력 참사 19 현실 2025/10/19 5,124
1752039 다음주에 미국여행가요 ㅠㅠ 4 여행스케치 2025/10/19 3,516
1752038 조카에 대한 사랑을 내려놓겠습니다 70 .. 2025/10/19 25,653
1752037 전현희 "부동산 보유세는 최후 수단…세금 부담 자제해야.. 11 ... 2025/10/19 2,504
1752036 강남이 말도 안되게 아파트 가격이 높은 이유가 똘똘한 한 채 때.. 13 ㅇㅇ 2025/10/19 4,009
1752035 편의점에 지사제, 소화제 정도는 판매하나요 4 .. 2025/10/19 1,530
1752034 허리 디스크보다 더 힘든 오십견 3 원글 2025/10/19 2,728
< 2191 2192 2193 2194 2195 2196 2197 2198 2199 2200 >> 이전 자유게시판
게시판 검색