50인데 너무 근력이없어서 안되겠어요
평생 헬스안해봤고
골골스탈입니다
첨에 쉽게 가볍게시작 가능한
홈트 추천해주세요~~
점점늘려가게요.
아침 출근전 하고 갈거에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저질체력ㅠ할만한 홈트 추천요 제발~~~
.. 조회수 : 1,567
작성일 : 2025-09-18 09:15:56
IP : 211.59.xxx.87
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 임피티
'25.9.18 9:29 AM (59.7.xxx.113)임피티 유튜브에서 검색해보세요
2. 저두요
'25.9.18 9:42 AM (211.250.xxx.210)저질체력 홈트 참고하겠습니다
같이 열심히 해보아요3. 근데
'25.9.18 9:49 AM (1.248.xxx.188)근력없눈걸 평소 어떻게 느끼나요?
지금나이면 근력이 자연스레 감소할시기라..
저도 52인데 10년가까이 헬스했지만(완전 열심히는 아니고;;)
요즘들어 운동한다음날 체력회복이 더딘느낌이라 나이탓이려니 하는데요.4. 혼술아재
'25.9.18 9:49 AM (114.207.xxx.119)홍정기 교수로 검색해 보시면
초보들이 근력 만드는 쉽고 가능한 방법이
유튜브에 많이 알려져 있습니다.
https://youtu.be/V-lbqgdG0TM?si=jK9MXiHLnvvKYY785. 실버~
'25.9.18 9:53 AM (180.69.xxx.54)요즘 매일 하는거예요.
https://youtu.be/cOrigY7UDDc?si=AfR0lKtgMmx4PczC
이거랑 14층 집 올라 올 때 하루 한 번은 걷기6. 짜짜로닝
'25.9.18 10:06 AM (106.101.xxx.29)헬스하세요 돈도 버는데 그냥 피티 끊으세요
7. 근육
'25.9.18 11:24 AM (118.34.xxx.194)홈트 저장합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1752371 | MSG 든 음식먹고 졸립다는 분들 36 | .. | 2025/09/19 | 3,487 |
| 1752370 | 같은 노래 다른 속도 ㅎㅎ 4 | ᆢ | 2025/09/19 | 963 |
| 1752369 | 독재학원이 머에요?독학재수?인가요 10 | . . | 2025/09/19 | 1,658 |
| 1752368 | 하시면 되세요,하면 되세요 뭐가 맞죠? 8 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 1,623 |
| 1752367 | (광고 아님) 아이폰17 38% 세일한다는 온라인 스토어 4 | ... | 2025/09/19 | 1,185 |
| 1752366 | 겸공 보이스피싱 방송 보세요. 7 | .. | 2025/09/19 | 2,262 |
| 1752365 | 신경쓸 사람이 아무도 없는 삶 16 | ᆢ | 2025/09/19 | 5,326 |
| 1752364 | 90년대 후반 피아노 연주곡 연주자 이름이 생각 안나요 3 | 제목 | 2025/09/19 | 1,215 |
| 1752363 | 요즘도 열무김치 맛있나요? 5 | 응응응 | 2025/09/19 | 1,403 |
| 1752362 | 중국산 과자와 다른 수입 과자들의 차이 16 | ... | 2025/09/19 | 2,341 |
| 1752361 | 천대엽 의심이 갑니다. 4 | ,,, | 2025/09/19 | 2,053 |
| 1752360 | 작은 포크에 낀 녹 3 | 포크 | 2025/09/19 | 1,207 |
| 1752359 | 메미포갈릭 7 | 예술의 전달.. | 2025/09/19 | 1,735 |
| 1752358 | 침대위에 하나 더 깔만한 토퍼, 요 등등 있을까요? 6 | .. | 2025/09/19 | 1,174 |
| 1752357 | 입술 헤르페스약 더 먹어야 할까요? 3 | ........ | 2025/09/19 | 1,253 |
| 1752356 | 차례상 주문 어디가 좋았나요? 2 | 그린올리브 | 2025/09/19 | 910 |
| 1752355 | 암웨x와 예수 5 | ㄱㄴ | 2025/09/19 | 1,907 |
| 1752354 | 자주못본 사촌동생 반말 괜찮은가요? 12 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 2,413 |
| 1752353 | 대출 풀로 받으면 바보 3 | 의도가무엇?.. | 2025/09/19 | 2,037 |
| 1752352 | 민주당은 조작이 일상인가요? 서영교 질이 나쁘네요. 34 | .. | 2025/09/19 | 3,831 |
| 1752351 | 문콕 뺑소니들 3 | ㆍㆍ | 2025/09/19 | 1,057 |
| 1752350 | 부동산 이야기 9( 남편사업의 고통와중에 집 발견!) 9 | 9 | 2025/09/19 | 2,657 |
| 1752349 | 한동훈계 “‘잘된 한미회담’→‘합의땐 李 탄핵’? 깜깜이 관세협.. 13 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 2,129 |
| 1752348 | 쓰레드는 우파가 점령(?)했나봐요 11 | ㅇㅇ | 2025/09/19 | 1,806 |
| 1752347 | 배추가 너무 짜게 절여졌어요 ㅠㅠ 5 | 궁금 | 2025/09/19 | 1,715 |