세라젬, 폼롤러, snpe 베개도 있는데 무릎이 다친 상태고 누워서 하는건 허리 인대에 무리가 가는지 아프네요. 엎드려서 척추 마사지를 할 수 있는 방법이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엎드려서 척추마사지 방법 있을까요?
초코 조회수 : 883
작성일 : 2025-09-17 12:25:10
IP : 182.221.xxx.40
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.9.17 7:25 PM (121.167.xxx.120)세라젬은 등 허리 밑에 무릎 담요 두겹으깔고 누워서 하세요
강도(세기)도 1로 해서요
Snpe 베개도 위에 수건 두겹으로 깔고 해보세요
저도 등이 아파서 그렇게 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1740365 | 남편이 모기기피제를 발라줬어요 3 | 모기꺼져 | 2025/09/17 | 2,130 |
| 1740364 | 금융치료가 좋긴 좋네요 5 | .. | 2025/09/17 | 3,905 |
| 1740363 | 성당은 사람 안 만나도 되나요? 14 | ... | 2025/09/17 | 3,089 |
| 1740362 | 조국혁신당, 이해민, 사법개혁은 국민을 위한 개혁입니다 | ../.. | 2025/09/17 | 810 |
| 1740361 | 유엔 대사까지 비전문 李 대통령 변호인...심하지 않나 14 | 영수증처리 .. | 2025/09/17 | 2,173 |
| 1740360 | 폭우가 쏟아지네요 5 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,215 |
| 1740359 | 언제부터 중국여행홍보글 자주 올라오네요 29 | ㄹㄹ | 2025/09/17 | 1,532 |
| 1740358 | 14K악세사리도 계속 갖고 있는게 낫죠? 8 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,149 |
| 1740357 | 조국 “조희대 탄핵안 이미 준비···거취 고민 거부하면 국회가 .. 9 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,194 |
| 1740356 | 비가 너무 오니 배달주문 8 | ㅇㅁ | 2025/09/17 | 2,251 |
| 1740355 | 쌀밥 아욱된장국 생선구이 김치 풋고추쌈장.. 8 | 이런밥상 | 2025/09/17 | 1,832 |
| 1740354 | 민생쿠폰 대상자인지 어케 알아요? 20 | ... | 2025/09/17 | 5,175 |
| 1740353 | 여동생의 남편은 뭐라 부르나요? 11 | ... | 2025/09/17 | 4,011 |
| 1740352 | 암수술하고 요양병원에있는데 21 | 암수술 | 2025/09/17 | 5,397 |
| 1740351 | 전에 예금 탔다는 사람.주식매매 3 | ㅜㅜ | 2025/09/17 | 2,246 |
| 1740350 | 아라리오미술관후기 5 | 50대 | 2025/09/17 | 1,835 |
| 1740349 | 만원 벌자는 사람 그만 쓰세요. 8 | .. | 2025/09/17 | 2,712 |
| 1740348 | 사람들 만나는게 너무 싫어요 12 | 큰일이네요 | 2025/09/17 | 3,459 |
| 1740347 | 글 재밌게 잘 쓰시는 분들...말씀도 재밌게 하시나요?? 6 | 궁금 | 2025/09/17 | 1,346 |
| 1740346 | 야당보는데 5 | 어휴 | 2025/09/17 | 1,683 |
| 1740345 | 뜨개질 어렵다;; 2 | ㅎㅎ | 2025/09/17 | 1,437 |
| 1740344 | 모기의 꿈 4 | ㅎㅎ | 2025/09/17 | 1,390 |
| 1740343 | 스키니 끔찍 20 | ... | 2025/09/17 | 5,216 |
| 1740342 | 여성이 많은 회사는 힘들어요. 17 | dd | 2025/09/17 | 3,535 |
| 1740341 | 부동산도 가장 기본적인 생활이에요.. 17 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,682 |