세라젬, 폼롤러, snpe 베개도 있는데 무릎이 다친 상태고 누워서 하는건 허리 인대에 무리가 가는지 아프네요. 엎드려서 척추 마사지를 할 수 있는 방법이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엎드려서 척추마사지 방법 있을까요?
초코 조회수 : 693
작성일 : 2025-09-17 12:25:10
IP : 182.221.xxx.40
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.9.17 7:25 PM (121.167.xxx.120)세라젬은 등 허리 밑에 무릎 담요 두겹으깔고 누워서 하세요
강도(세기)도 1로 해서요
Snpe 베개도 위에 수건 두겹으로 깔고 해보세요
저도 등이 아파서 그렇게 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1747347 | 조희대 입장문 한건가요?아닌가요? 5 | ᆢ | 2025/09/17 | 2,209 |
| 1747346 | 거치대 없는 무선청소기는 없나요? 5 | 청소기 | 2025/09/17 | 1,342 |
| 1747345 | 같이 사는 성인자녀와 거리두기 6 | ᆢ | 2025/09/17 | 4,049 |
| 1747344 | 박형준 시장님은 10 | 미남이신데 | 2025/09/17 | 3,403 |
| 1747343 | 에어컨 분해청소 했어요 6 | 에어컨 | 2025/09/17 | 2,705 |
| 1747342 | 권성동을 기우제 제물로 바친 강릉시 13 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 4,192 |
| 1747341 | 구몬수학 초등때 중학교 연산까지도 가능할까요 7 | 음 | 2025/09/17 | 1,619 |
| 1747340 | 지방사립대 경쟁률 문의 6 | 05엄마 | 2025/09/17 | 1,597 |
| 1747339 | 원걸 선예 "찰리 커크 추모, 무례한 정치·종교적 이슈.. 20 | ㅂㅁ | 2025/09/17 | 6,861 |
| 1747338 | 쿠팡 회원인데 왜 적립금이 없죠? 9 | 쿠팡 | 2025/09/17 | 2,658 |
| 1747337 | 저는 나 같은 딸 낳을까봐 딸 선호 안 했거든요 3 | @@ | 2025/09/17 | 2,802 |
| 1747336 | 인조가죽소파 광택?무광택? 뭐가 나을까요? 1 | 소파 | 2025/09/17 | 766 |
| 1747335 | 패브릭 소파 찢어짐 수선해 보신 분? | ... | 2025/09/17 | 865 |
| 1747334 | 1조3천8백억분할!갑자기 바뀐 노소영이혼소송배후에 김건희,조희데.. 7 | .. | 2025/09/17 | 5,661 |
| 1747333 | 국짐당은 정당이 아니다 문을 닫아야한다 4 | ㅇ | 2025/09/17 | 1,022 |
| 1747332 | 전세살다 나가는데 하자보수비 너무 억울해요 11 | .... | 2025/09/17 | 5,768 |
| 1747331 | 이번에 순직한 해경에게 중국인 지인이 조의금을 보내려 하는데 4 | ... | 2025/09/17 | 3,535 |
| 1747330 | 너무 잘생겨서 캐스팅에서 제외 14 | ㅁㄵㅅ3 | 2025/09/17 | 22,676 |
| 1747329 | 쿠팡이츠 배달비요. 6 | .. | 2025/09/17 | 1,804 |
| 1747328 | 고등 영양제 뭐 먹이시나요? 8 | 지금에머뭄 | 2025/09/17 | 1,659 |
| 1747327 | 3억 5 | ss_123.. | 2025/09/17 | 4,287 |
| 1747326 | 뜨아가 맛있는 날씨 2 | ........ | 2025/09/17 | 1,416 |
| 1747325 | 재건축 아파트 이주비 13 | 재건축 | 2025/09/17 | 3,876 |
| 1747324 | 살짝 흠집 있는 고추 활용법? 2 | 고추 | 2025/09/17 | 1,032 |
| 1747323 | 부동산이야기 7 ( 강남이 이렇게나 폭락하다니!) 5 | 일곱번째 | 2025/09/17 | 3,805 |