너무너무 외로울 때

[음]

정말 유아기적인 제목이지만.... 정말 말 그대로 너무 외로움이 클 때는 어떻게 해야하나요 라고 묻고 싶어서 들어왔어요 

여기서 자주 희화화되는 남자분 그 분도 아니고 몇 년 전 자주 언급되던 마음이 춥다는 그 분도 아닌데 제 마음은 정말 정말 춥고 외롭고... 

 

심한 우울감 때문에 이렇게 느끼는 것도 있나봐요. 회사 나가는 건 의무고 딱 의무적으로 해야할 일만 합니다 ... 회사 나가고 회사 나가서 할 일 하는  것도 너무 힘들었는데 항우울제 먹으면서 그건 좀 버틸만해졌어요. 

 

그런데, 글 올리려고 보니 밑에 밑에 심한 우울증 가지신 분께서 쓴 글이 있고...댓글에 영상이나 영화 보라고... 그러게 중독성 높은 시리즈 같은 거 보면 감정 때문에 너무 괴로운 건 잊혀지긴 하더라고요. 힘듦을 지나갈 수 있는 나름의 방식이긴 한 것 같아요. 

아. ... 유쾌하게 지낼 수 있는 그 언젠가를 기다리며....

[..]

즐거운 영화 보세요.드라마도 코믹
모쏠들은 헐~~

[,,]

남자인지 여자인지 밝히는게 우선 같아요.

[....]

ㅡ수영 겅급을 등록하고 매일매일 나가시기를 권해드려요.
수영인들은 크게 공감하는 얘기인데,
우울은 수용성, 인 것 같아요
물밖과 물 속은 소리도 달라요 . 여럿이 함께 하지만 물 속에서는 오직 혼자인 운동.
호흡을 하고, 물에 몸을 띄워야 하기 때문에 , 그 생각을 하다보면 ㅇ외로움과 괴로움을 신기하게도 잊게 됩니다.
심장 박동이 빨라지고 더 이상 외롭지 않아뇨. 그 순간은

[수영]

와 수영이 그런효과가 있군요

[움직여요.]

나이는 어떻게 되실까요. 가족은 있으실까요. 성별은요.. 인생을 살면서 누구나 한 번쯤은 중증 우울을 경험한다고 해요. 그게 삶의 굴곡을 따라 오는 분도 있고 임신과 출산이나 노화같은 호르몬 변화에서 오는 경우도 있습니다. 가장 힘든 건 기질적으로 우울과 불안에 취약한 경우지요. 항우울제 드시면서 회사는 다니신다고 하니 책임감도 강하고 역할을 수행하고자 하는 의지도 있는 분이실 것 같아요.
누구나 우울할 수 있습니다. 지나는 과정이고 지금 헤쳐나가고 계시는 거에요. 작은 루틴이라도 시작해보시면 좋구요. 심박을 올리는 운동이 가장 좋은데 장벽이 높아서 망설여 지실 거에요.
일단 예약을 하세요. 안 가게 되면 기부 했다고 생각하시면 되구요. 가게 되면 나에게 도움이 되는 겁니다. 우울의 기간이 길어지면 실패 경험에 대한 회피로 시작하는게 더 어려워져요. 그건 내가 못나서가 아니라 뇌가 그렇게 작동하는 증상입니다. 시도하는 것 자체가 뇌에 긍정적인 영향을 주니까요. 흥미있는 일을 하나 시작해 보세요.
그리고 게시판에 우울하다 힘들다 도와달라.. 이렇게 글쓰면서 현재 상황을 객관화 하시는 것도 도움이 되요. 일단 털어놓게 되니까요. 용기 내고 싶어서 더 망설여 지는 겁니다. 내일은 오늘보다 기운나는 아침을 맞이 하시길요!!

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제가 언급한건 모쏠아재들이구요.
기분 상하셨음 죄송해요.오해 마세요.

[아]

아니에요, 그 모쏠 분 글 알아요 그 사람은 이성 못 만나는 거에 대하 너무 과도하게 징징하시더라고요... 그치만 전 그 사람은 아니에요 .ㅎ

위에 성의있게 길게 써주신 분 너무 감사합니다 ..
저를 위해서 이렇게 써주신다는 게 큰 감동이에요. ㅠ 저 아직 30대에요. 곧 바뀌긴 하겠지만요, 원가족은 있뭘 얘기하고 마음 ㅌ