오히려 저염식이 더 위험하다는 얘기도 나오구요.
그냥 너무 짜지않게 너무 싱겁지 않게 먹으며 살면 될 듯
나트륨 섭취, 사망과 관련 없어
https://sev.severance.healthcare/sev/news/press/report.do?mode=view&articleNo=...
심부전 환자 저염식은 상식? "실질적인 근거는 없어"
https://www.medicaltimes.com/Main/News/NewsView.html?ID=1159634
소금 너무 적게 먹으면 심혈관질환 더 위험
https://n.news.naver.com/mnews/article/032/0002418617?sid=102
소금은 적당히 너무 많이 먹으면 심장에 안좋고 너무 안먹으면 뇌에 안좋아요..
뭐든지 적당히 먹으면 되는거 같아요
어쩌라는건지
심부전은 소금 섭취 엄청나게 절제하는데
오히려 섭취해라고하니
평생 저염식하며 잔병을 달고 살다가
소금물 섭취로 삶의 질이 높아졌어요
건강에 해로울 만큼 완전한 저염을 하는 사람은 극히 드물어요
저염저염 외치던 시어머니
급하게 전해질 나트륨 이상오고
뇌에 이상 치매 섬망증상까지도..
저염식 믿음 안가요 그냥 입맛대로
요즘은 오히려 샐러드위주 식단으로 먹으니
국물 먹으라네요 맑은국 먹어야 체액이 보충되고 어쩌구
짜게 먹는거 혈압이랑 관계없다고 그러고
뭐가 맞는지 ㅠ
인터넷에 죽염 인산염 9번 구운거 식용으로 팔아요 그거 물고 있으면 꼭 구운 맥반석 계란맛나면서 기분 좋아져요...그런식으로라도 질좋은 소금을 조금 드셔보세요
어느 의학기사에서 읽었는데 나이들면 입맛이 변하고 미각이 둔해져서 자꾸 짜야 맛있다고 하는게ᆢ짠게 필요해서 그러는거래요
미각이 둔해져서 그런게 아니라
한국인 평균 나트륨 섭취량이 하루 권장량 2배 정도라서 문제인 거죠.
뭐든 넘치지도 모자라지도 않게 적당한 게 좋죠.
https://blog.naver.com/kwsdahn/220822462524
왜 소금을 먹으라고 하는지 그것부터 ~~
너무 저염식을 먹는게 가능한가요
제가 짠맛,육류 싫어해서 밥도 잘 안 먹고 로메인 루꼴라 오렌지 방토 리코타치즈 올리브오일 발사믹 무염버터 식빵 바게트만 먹다가 골골했어요 오렌지철 지나면 블랙라벨 잘 안 나오니 김냉에 100개씩 보관하고요
방광염 아닌데 소변 안 나와서 염도측정 하니 0.4
요즘은 일반식도 먹고 고기도 먹고 계란후라이에 소금도 뿌려먹고 소변도 잘 봐요 요즘은 식염수농도 0.9는 나오네요