대형마트 알바를 첨 시작하는데요
힘이 안쎄보인다고 걱정하시더라고요
제가 보기에 엄청 마르고 비실비실해 보여서 그러시는거구요
전 보기완 다르다고 걱정마시라 하고 하기로 했는데요
일주일만에 힘도 더 쎄지고 몸도 키우고 싶어요
좋은 방법이 있을까요
운동이든 식이든 추천부탁드립니다
지금은 쉬고 있어서 일일1식 하는 중인데(건강에 좋대서요)
그것부터 바꿔야겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일주일만에 힘이 세질수 있을까요?
힘 조회수 : 1,176
작성일 : 2025-09-16 15:03:27
IP : 110.70.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.16 3:07 PM (114.200.xxx.129)밥잘드셔야죠.. 일일1식하는데 어떻게 힘을 쓰겠어요 사무직이면 몰라두요
2. 음
'25.9.16 3:44 PM (220.117.xxx.26)고기 자주 먹어요
단백질 섭취부터요3. Dd
'25.9.16 4:06 PM (73.109.xxx.43)몇 킬로를 들 수 있어야 한다는 조항이 없었나요?
밥 많이 드시고 틈틈히 무거운 박스 드는 연습도 해보세요
자꾸 하면 진짜 힘이 세지더라구요4. ᆢ
'25.9.16 4:39 PM (121.167.xxx.120)홍삼드세요
헬쓰 다니고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1748079 | 여드름이 샴푸 성분과도 연관성 있는 거 맞죠? 2 | 아리따운맘 | 2025/09/16 | 1,328 |
| 1748078 | 그래 그렇게 생각하자 1 | ㅇㅇ | 2025/09/16 | 833 |
| 1748077 | 장롱 경첩만 갈아줄분 얼마드려야하나요? 7 | ... | 2025/09/16 | 1,280 |
| 1748076 | 오늘 쫌 허무하네요ㅎㅎ 10 | 로또 당첨 .. | 2025/09/16 | 3,755 |
| 1748075 | 상품권 온라인으로 충전하는거 알려준분 궁금한점좀요 2 | ..... | 2025/09/16 | 1,109 |
| 1748074 | 노브랜드 추천 물품 있나요? 33 | 질문합니다 | 2025/09/16 | 4,137 |
| 1748073 | 사이비와 개독 국짐의 최후 발악 콜라보 2 | ㅇ | 2025/09/16 | 807 |
| 1748072 | 편도염 6 | 편도염 | 2025/09/16 | 1,170 |
| 1748071 | 나경원 감싸려다…곽규택, 사별한 박지원에 “사모님 지금 뭐하냐”.. 17 | ... | 2025/09/16 | 5,097 |
| 1748070 | 발레는 어떤 매력으로 5 | ㅎㄹㄹㄹ | 2025/09/16 | 2,277 |
| 1748069 | 은중과상연 연기력 차이가 좀 나네요 34 | ㅇㅇ | 2025/09/16 | 8,246 |
| 1748068 | 소고기 수육은 어느 부위로 하는거예요? 7 | 수육 | 2025/09/16 | 1,816 |
| 1748067 | “영장엔 한국인 없었다”파문 ..“천문학적 손배” 대상 되나 2 | MBC | 2025/09/16 | 3,747 |
| 1748066 | 헌법65조 탄핵조항 5 | ㅇㅇ | 2025/09/16 | 1,215 |
| 1748065 | 74%가 연체, 경기도 '금융 복지'의 결과 9 | . | 2025/09/16 | 1,975 |
| 1748064 | 나경원 맞말했네요 77 | ... | 2025/09/16 | 14,429 |
| 1748063 | 서울 아파트 이대로 둘건가요? 더 쏀거 나와야 할거 30 | 와 서울집값.. | 2025/09/16 | 3,732 |
| 1748062 | 꽃게찜 넘 맛있긴 한데... 11 | 비린내 | 2025/09/16 | 2,721 |
| 1748061 | 여드름 흉터치료 조언부탁드려요 5 | ... | 2025/09/16 | 1,276 |
| 1748060 | 이재명 탄핵절차 57 | ... | 2025/09/16 | 7,014 |
| 1748059 | 신승훈 김건모 3 | ... | 2025/09/16 | 2,798 |
| 1748058 | 반성없는 사법부에 부산시민 뿔났다 조희대 지귀연 사법내란 처벌하.. 3 | 뭐라카노펌 | 2025/09/16 | 1,517 |
| 1748057 | 노인이 주택연금 신청하려는데 문제될 것이 있나요 5 | 주택연금 | 2025/09/16 | 2,025 |
| 1748056 | 매불쇼 안봐요 32 | ㄱㄴ | 2025/09/16 | 5,211 |
| 1748055 | 레토르트 육개장+고기추가 하려면 무슨고기를 사야 하나요? 7 | 오늘저녁 | 2025/09/16 | 1,056 |