대형마트 알바를 첨 시작하는데요
힘이 안쎄보인다고 걱정하시더라고요
제가 보기에 엄청 마르고 비실비실해 보여서 그러시는거구요
전 보기완 다르다고 걱정마시라 하고 하기로 했는데요
일주일만에 힘도 더 쎄지고 몸도 키우고 싶어요
좋은 방법이 있을까요
운동이든 식이든 추천부탁드립니다
지금은 쉬고 있어서 일일1식 하는 중인데(건강에 좋대서요)
그것부터 바꿔야겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일주일만에 힘이 세질수 있을까요?
힘 조회수 : 1,174
작성일 : 2025-09-16 15:03:27
IP : 110.70.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.16 3:07 PM (114.200.xxx.129)밥잘드셔야죠.. 일일1식하는데 어떻게 힘을 쓰겠어요 사무직이면 몰라두요
2. 음
'25.9.16 3:44 PM (220.117.xxx.26)고기 자주 먹어요
단백질 섭취부터요3. Dd
'25.9.16 4:06 PM (73.109.xxx.43)몇 킬로를 들 수 있어야 한다는 조항이 없었나요?
밥 많이 드시고 틈틈히 무거운 박스 드는 연습도 해보세요
자꾸 하면 진짜 힘이 세지더라구요4. ᆢ
'25.9.16 4:39 PM (121.167.xxx.120)홍삼드세요
헬쓰 다니고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1750498 | 강릉 비옵니다. feat.맘카페소식 16 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 3,140 |
| 1750497 | 자궁근종 수술 병원 추천부탁드립니다. 10 | 호호호 | 2025/09/17 | 1,504 |
| 1750496 | 당근을 몰랐던 내 친구 20 | 눈물 나게 .. | 2025/09/17 | 3,867 |
| 1750495 | 오케이캐시백 | ㅇ | 2025/09/17 | 739 |
| 1750494 | 다시 태어나고 싶으세요? 13 | 0011 | 2025/09/17 | 2,100 |
| 1750493 | 권성동 구속 축하 드려요 21 | 구속축하 | 2025/09/17 | 3,272 |
| 1750492 | 한국인 근로자들 조지아 구금시설때 강제접종 4 | .... | 2025/09/17 | 3,276 |
| 1750491 | 조희대 제보에 몰랐던점 5 | 0000 | 2025/09/17 | 2,172 |
| 1750490 | 어제 민생쿠폰2차 못 받는 사람도 무슨 쿠폰인가 신청은 해 볼 .. 1 | .. | 2025/09/17 | 3,012 |
| 1750489 | 한동대 어떤가요? 11 | ... | 2025/09/17 | 2,727 |
| 1750488 | 정치권에서 이낙연 엮이면 필망이다 생각했으면 15 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,021 |
| 1750487 | 골드바 2 | 000 | 2025/09/17 | 1,781 |
| 1750486 | 미 자동차산업에서 대한민국 위엄ㄷㄷㄷ 8 | ... | 2025/09/17 | 2,671 |
| 1750485 | 내머리 맡겼던 헤어디자이너가 쉬는날 다른 디자이너한테 하면 11 | 미용실 | 2025/09/17 | 3,297 |
| 1750484 | 중국놈 구하다 죽은 우리나라 경찰분의 죽음 진상규명 해주세요. 36 | .. | 2025/09/17 | 3,430 |
| 1750483 | 호불호없이 고양이가 잘먹는 분유 추천해주세요 | ..... | 2025/09/17 | 581 |
| 1750482 | 통화스와프 요구 배경 3 | 공부합시다 | 2025/09/17 | 1,429 |
| 1750481 | 은중이와 상연이를 8회까지 보고 (스포) 18 | 은중상연 | 2025/09/17 | 4,385 |
| 1750480 | 한 번 부자한테 시집가면 30 | ㅡㅡ | 2025/09/17 | 16,754 |
| 1750479 | 지금 코레일 사이트 들어갈 수 있나요? 20 | ... | 2025/09/17 | 1,638 |
| 1750478 | 금목걸이 잃어버릴뻔,,, 5 | 유리아 | 2025/09/17 | 3,688 |
| 1750477 | 명절에 어전으로 동태전 대신 어묵전 9 | 전전전 | 2025/09/17 | 2,063 |
| 1750476 | 2차 소비쿠폰이요.. 3 | ᆢ | 2025/09/17 | 3,803 |
| 1750475 | 원가족 없는 남편감...어떤가요? 48 | happy | 2025/09/17 | 16,323 |
| 1750474 | 주식 광기고점체크리스트입니다 펌 3 | 모ff | 2025/09/17 | 2,186 |