오후4시부터 공복이에요.배고파요..

[ㄱㄱ]

요즘 살이 부쩍 찌길래 저녁을 건너뛰고 있어요.

그래도 살이 찌네요.

오전엔 샐러드,삶은달걀..

점심은 약속있어서 전어구이(요즘 전어철이에요)

귀가후 낮에 산 찰쌉도넛1개,커피한잔

그리고 만오천보 걷고

물만 마셨어요.

지금은 배고픈데 아침되면 식욕이 없더라구요.

 

이번달말에 건강검진 있어서 

식이도 조절해야해서

오이,방토,양배추 샐러드 한통만들고

브로콜리 한송이 데쳐놓고

 

자려고 누웠어요.

배고프다..

[ㅡㅡ]

저랑 비슷 해요.토마토만 더 드세요.
전 안 먹던 샐러드를 먹었더니 체했어요.힘드네요.

[저런]

생채소가 안맞을수도 있어요
살짝 익혀드세요

[ㅡㅡ]

계란.토마토라도 드세요.
배 고프면 잠도 안 와요

[.....]

오토파지 일어나게 냅두시길... 배에서 꼬로록 소리가 날때가 좋다고 하네요. 몸에 있는 낡은 세포부터 없애버리니까요.