변비가 심해요. 약때문에 그런걸까요?

[미소]

요즘 들어 변비가 더 심해지네요.

원래도 변비였지만 요즘은 한껏 힘주면 조약돌 한두개

나오고 끝이예요.

그럼 변비약으로 해결하고. .도대체 뭐가 문제인지

미치겠네요.

몸이 안좋아져서 이것저것 영양제 챙겨먹어요.

아침: (공복)비피더스유산균 2알
          식후: 미야리산 (낙산균),비타민b군,비타민c,

          맥주효모

점심: 미야리산(낙산균),비타민c,d 오메가3, 맥주효모,           알부민

저녁: 오메가3, 맥주효모, 미야리산(낙산균)

 

적어보니 많이도 먹네요. 변비가 있고 장이 안좋은거 같아 유산균도 챙겨먹는데 아무런 효과도 없고

더 안좋아지는지 모르겠어요. 

이 약들중 변비를 일으키는 약이 있을까요?

 

[다 영양제]

그냥 식품이고요.

요즘 올레샷이라고 올리브유와 레몬즙 공복에 먹는 게 유행이던데

변비에 효과 있대요. 전 인스타 안해 몰랐는데 피부미용 다이어트 등.

레몬즙은 분말 사서 물에 타고. 올리브유는 거의 집에 있죠. 비율 1:1

[흠]

장쾌력 드세요. 이것저것 다 해봤고 장쾌력에 안착했어요. 매일 아침 시원합니다. 변비로 고생한게 억울해요

[..]

자 유산균먹고 변비가 너무 심하게 왔어요
그전에는 신경써서 야채많이먹고 하면 1~2일에 한번씩 꼭 해결했는데 유산균 먹으라해서 일주일 먹고 변비가 너무 심해져서 알아봤더니 유산균이 변비를 오게 한거더라구요. 약 끊고 변비약 먹어도 소식이 없고 진짜 제 습관대로 돌아오기까지 일주일은 고생한거 같아요.
저는 유산균 절대로 안먹어요.

[장ㅎㅎ]

저도 그래요.
이러다 머리 혈관 터지는 거 아닌가 싶을 정도로 힘을 주는데 겨우 토끼똥 몇 개ㅠ
요즘은 힘 주면 양쪽 유방도 쩌릿 하네요.
물도 채소도 열심히 먹거든요...

[어떤]

어떤 유산균은 변비를 일으키기도 한다고 하니… 하나씩 돌아가면서 끊어 보세요.
변화가 보이면 그놈이 범인인 거죠.

그리고 나또 드세요!
마트에 파는 나또 정도만 드셔도, 하루에 한두 개 드시면 다음날 정말 부드럽게 장을 깨~끗이 비워 줘요.
남은 게 없겠다 싶을 정도로.

[...]

물을 2리터이상 마실자신 없으면
유산균부터 끊으세요.

[물]

물많이 마시고 밖에나가 달리기하세요
그게최고

[맘]

저도 유산균으로 변비가 와서 잘 안 먹어요..

[..]

맞아요 많이 걷는게 최고인듯요

[ㅇㅇ]

유산균 너누 많이 드시는 듯
전에 유산균 주구장창 먹다가 돌아가신 분도 있잖아요
닥터쓰리 보면 변비에도 그름기있는 육식이 도움.
저는 변비기 있을 때 극약처방으로 찬 우유를 759그램 한번에 먹습니다.
그리고 제 만성변비를 고친거는 율무밥.
율무를 아주 많이 넣고 밥해드시면 속이 시원할 정도로
잘 나와요
그리고 변비약이 변비를 유발하니까 조심하세여