요즘 들어 변비가 더 심해지네요.
원래도 변비였지만 요즘은 한껏 힘주면 조약돌 한두개
나오고 끝이예요.
그럼 변비약으로 해결하고. .도대체 뭐가 문제인지
미치겠네요.
몸이 안좋아져서 이것저것 영양제 챙겨먹어요.
아침: (공복)비피더스유산균 2알
식후: 미야리산 (낙산균),비타민b군,비타민c,
맥주효모
점심: 미야리산(낙산균),비타민c,d 오메가3, 맥주효모, 알부민
저녁: 오메가3, 맥주효모, 미야리산(낙산균)
적어보니 많이도 먹네요. 변비가 있고 장이 안좋은거 같아 유산균도 챙겨먹는데 아무런 효과도 없고
더 안좋아지는지 모르겠어요.
이 약들중 변비를 일으키는 약이 있을까요?
그냥 식품이고요.
요즘 올레샷이라고 올리브유와 레몬즙 공복에 먹는 게 유행이던데
변비에 효과 있대요. 전 인스타 안해 몰랐는데 피부미용 다이어트 등.
레몬즙은 분말 사서 물에 타고. 올리브유는 거의 집에 있죠. 비율 1:1
걸핏함 변비인데
그럴땐 쾌변요쿠르트.고구마
팽이버섯.사과갈은쥬스.
고구마.현미밥
다시마조림등 먹어요
장쾌력 드세요. 이것저것 다 해봤고 장쾌력에 안착했어요. 매일 아침 시원합니다. 변비로 고생한게 억울해요
자 유산균먹고 변비가 너무 심하게 왔어요
그전에는 신경써서 야채많이먹고 하면 1~2일에 한번씩 꼭 해결했는데 유산균 먹으라해서 일주일 먹고 변비가 너무 심해져서 알아봤더니 유산균이 변비를 오게 한거더라구요. 약 끊고 변비약 먹어도 소식이 없고 진짜 제 습관대로 돌아오기까지 일주일은 고생한거 같아요.
저는 유산균 절대로 안먹어요.
저도 그래요.
이러다 머리 혈관 터지는 거 아닌가 싶을 정도로 힘을 주는데 겨우 토끼똥 몇 개ㅠ
요즘은 힘 주면 양쪽 유방도 쩌릿 하네요.
물도 채소도 열심히 먹거든요...
어떤 유산균은 변비를 일으키기도 한다고 하니… 하나씩 돌아가면서 끊어 보세요.
변화가 보이면 그놈이 범인인 거죠.
그리고 나또 드세요!
마트에 파는 나또 정도만 드셔도, 하루에 한두 개 드시면 다음날 정말 부드럽게 장을 깨~끗이 비워 줘요.
남은 게 없겠다 싶을 정도로.
물을 2리터이상 마실자신 없으면
유산균부터 끊으세요.
물많이 마시고 밖에나가 달리기하세요
그게최고
저도 유산균으로 변비가 와서 잘 안 먹어요..
개인차로 변비가 오는 식품이나 영양제가 있어요
전 녹차만 마시면 변비
맞아요 많이 걷는게 최고인듯요
유산균 너누 많이 드시는 듯
전에 유산균 주구장창 먹다가 돌아가신 분도 있잖아요
닥터쓰리 보면 변비에도 그름기있는 육식이 도움.
저는 변비기 있을 때 극약처방으로 찬 우유를 759그램 한번에 먹습니다.
그리고 제 만성변비를 고친거는 율무밥.
율무를 아주 많이 넣고 밥해드시면 속이 시원할 정도로
잘 나와요
그리고 변비약이 변비를 유발하니까 조심하세여