https://youtu.be/8nfKQbkoOXU?si=y1h3sWmy4f8Fy08Z
매일 50분이상 노래부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준으로 매일 50분 걷기
이거 하면 뇌에 뭐가 안생긴데요.
단어는 어려워서 패스
핵심만 알면 되잖아용
https://youtu.be/8nfKQbkoOXU?si=y1h3sWmy4f8Fy08Z
매일 50분이상 노래부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준으로 매일 50분 걷기
이거 하면 뇌에 뭐가 안생긴데요.
단어는 어려워서 패스
핵심만 알면 되잖아용
수천가지 있단건 한개도 없단 말입니다
전 불가능 ㅠㅠ 3분만 숨이차도 괴로운데 50분을 매일요 ㅠㅠ
치매안설린단 통계있어요?
생활화한 이후 체력이 좋아진거 느껴요
만보걸을때 정말 경보 수준으로 걷고 있어요
걸어서 숨차기 힘들지않나요? 뛰어야지 슬로우 조깅이라도..저 영상의 분도 거의 뛰는데요
쿠폰 제도 만들어 주시면 끊을께요.
50분이 뭐냐 3시간 가능함다:
제가 아침에 같은 영상봤는뎨
치매 환자는 뇌예 치매유발 단백질이 가득한데
보통사람 추적관찰했더니 50분씩 파워워킹하면 그 단백질이 줄어든대요
운동을 하긴하는데 저정도까지는 힘들거같아요
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