https://youtu.be/8nfKQbkoOXU?si=y1h3sWmy4f8Fy08Z
매일 50분이상 노래부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준으로 매일 50분 걷기
이거 하면 뇌에 뭐가 안생긴데요.
단어는 어려워서 패스
핵심만 알면 되잖아용
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치매 예방된대요.
... 조회수 : 5,461
작성일 : 2025-09-13 12:36:39
IP : 122.38.xxx.150
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 예방법
'25.9.13 12:40 PM (118.235.xxx.217)수천가지 있단건 한개도 없단 말입니다
2. ...
'25.9.13 12:46 PM (49.1.xxx.156)전 불가능 ㅠㅠ 3분만 숨이차도 괴로운데 50분을 매일요 ㅠㅠ
3. 가수는
'25.9.13 12:54 PM (118.235.xxx.217) - 삭제된댓글치매안설린단 통계있어요?
4. 만보걷기
'25.9.13 1:23 PM (49.1.xxx.69)생활화한 이후 체력이 좋아진거 느껴요
만보걸을때 정말 경보 수준으로 걷고 있어요5. …….
'25.9.13 2:17 PM (118.235.xxx.205)걸어서 숨차기 힘들지않나요? 뛰어야지 슬로우 조깅이라도..저 영상의 분도 거의 뛰는데요
6. 노래방사장님들
'25.9.13 3:11 PM (118.235.xxx.245)쿠폰 제도 만들어 주시면 끊을께요.
50분이 뭐냐 3시간 가능함다:7. 지니
'25.9.13 6:39 PM (14.37.xxx.238)제가 아침에 같은 영상봤는뎨
치매 환자는 뇌예 치매유발 단백질이 가득한데
보통사람 추적관찰했더니 50분씩 파워워킹하면 그 단백질이 줄어든대요
운동을 하긴하는데 저정도까지는 힘들거같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746557 | 우리나라 금융자산 10억원 이상인 사람 수 25 | ........ | 2025/09/14 | 8,077 |
| 1746556 | 제 기준엔 이상한 지인이 잘 나가서 참 부러워요 7 | 부러워 | 2025/09/14 | 4,548 |
| 1746555 | 프사 없음의 의미? 19 | ... | 2025/09/14 | 6,184 |
| 1746554 | 너무너무 살 빼고 싶지만 식탐때문에 ㅠㅠ 16 | 식탐 | 2025/09/14 | 5,160 |
| 1746553 | 미인인지 아닌지는 7 | ㅎㄹㅅㄱ | 2025/09/14 | 3,305 |
| 1746552 | 와. 챗gpt 대화 정말 도움이 되네요 27 | ... | 2025/09/14 | 6,017 |
| 1746551 | 사주좀 부탁드려요 5 | ㅁㅁㅁ | 2025/09/14 | 1,690 |
| 1746550 | 이혼하고 혼자사는분들 계신가요 17 | 82 | 2025/09/14 | 6,598 |
| 1746549 | 승진도 하고 사람들이 좋아해주기도 해줬음하는 마음 11 | 아이스 | 2025/09/14 | 2,228 |
| 1746548 | 띄어쓰기 봐 주세요 9 | .. | 2025/09/14 | 1,214 |
| 1746547 | 셀프 염색 하시는 분들 23 | 헤어 | 2025/09/14 | 5,999 |
| 1746546 | 밤 먹으면 왜 살이 쪄요? 19 | ㅠㅠ | 2025/09/14 | 5,587 |
| 1746545 | 대구가서 막창을 먹었는데 2 | ........ | 2025/09/14 | 2,308 |
| 1746544 | 사우나 다녀와서 온몸이 가려운데 1 | ㅡㅡ | 2025/09/14 | 2,398 |
| 1746543 | 딸, 미국식 아침식사는 싫다고? 70 | 지수 | 2025/09/14 | 15,593 |
| 1746542 | 그것이 알고싶다 홍씨요.. 이웃여자 14 | .... | 2025/09/14 | 9,464 |
| 1746541 | 고양이는 이런데 강아지도 이런가요? 5 | ........ | 2025/09/14 | 2,051 |
| 1746540 | 호날두vs메시 3 | … | 2025/09/14 | 1,093 |
| 1746539 | 강릉...많은 비에 저수율 첫 상승 2 | 다행 | 2025/09/14 | 2,663 |
| 1746538 | 노인들은 고향이 아니어도 자기가 살던 동네 못떠나나요? 13 | 보통이 | 2025/09/14 | 4,034 |
| 1746537 | 미국 우익 활동가 저격범요 12 | ........ | 2025/09/13 | 3,244 |
| 1746536 | 그것이알고싶다..정말 비참하고 끔찍합니다 25 | hippos.. | 2025/09/13 | 22,888 |
| 1746535 | 김병기의 난 동조자 수원병 김영진 13 | ... | 2025/09/13 | 3,589 |
| 1746534 | 백번의 추억 김다미 18 | 여주인공 | 2025/09/13 | 5,842 |
| 1746533 | kbs1에서 지금 시인과 촌장이 나와요!! 3 | ㄱㄴㄷㅂ | 2025/09/13 | 1,344 |