https://youtu.be/8nfKQbkoOXU?si=y1h3sWmy4f8Fy08Z
매일 50분이상 노래부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준으로 매일 50분 걷기
이거 하면 뇌에 뭐가 안생긴데요.
단어는 어려워서 패스
핵심만 알면 되잖아용
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치매 예방된대요.
... 조회수 : 5,416
작성일 : 2025-09-13 12:36:39
IP : 122.38.xxx.150
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 예방법
'25.9.13 12:40 PM (118.235.xxx.217)수천가지 있단건 한개도 없단 말입니다
2. ...
'25.9.13 12:46 PM (49.1.xxx.156)전 불가능 ㅠㅠ 3분만 숨이차도 괴로운데 50분을 매일요 ㅠㅠ
3. 가수는
'25.9.13 12:54 PM (118.235.xxx.217) - 삭제된댓글치매안설린단 통계있어요?
4. 만보걷기
'25.9.13 1:23 PM (49.1.xxx.69)생활화한 이후 체력이 좋아진거 느껴요
만보걸을때 정말 경보 수준으로 걷고 있어요5. …….
'25.9.13 2:17 PM (118.235.xxx.205)걸어서 숨차기 힘들지않나요? 뛰어야지 슬로우 조깅이라도..저 영상의 분도 거의 뛰는데요
6. 노래방사장님들
'25.9.13 3:11 PM (118.235.xxx.245)쿠폰 제도 만들어 주시면 끊을께요.
50분이 뭐냐 3시간 가능함다:7. 지니
'25.9.13 6:39 PM (14.37.xxx.238)제가 아침에 같은 영상봤는뎨
치매 환자는 뇌예 치매유발 단백질이 가득한데
보통사람 추적관찰했더니 50분씩 파워워킹하면 그 단백질이 줄어든대요
운동을 하긴하는데 저정도까지는 힘들거같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1747452 | 남동생만 재산 주려고 엄마가 가스라이팅 하는데요. 38 | Ttt | 2025/09/15 | 12,659 |
| 1747451 | 네이버페이 줍줍 (좀 많아요) 12 | 123 | 2025/09/15 | 2,512 |
| 1747450 | 헤르페스 약먹고있는데 진통제도 같이 먹어도되나요 3 | 123 | 2025/09/15 | 1,513 |
| 1747449 | 명언 - 누구도 피할 수 없는 것 | ♧♧♧ | 2025/09/15 | 2,122 |
| 1747448 | 길고양이가 계속 문앞에 와서 앉아있어요. 15 | ㅠㅠ | 2025/09/15 | 3,424 |
| 1747447 | 바티칸 성베드로 대성당 상공에서 드론으로 '피에타상' 재현했네요.. 6 | ... | 2025/09/15 | 3,228 |
| 1747446 | 은중과상연 3 | 엄마 | 2025/09/15 | 2,892 |
| 1747445 | 네이버페이 줍줍 3 | ........ | 2025/09/15 | 1,362 |
| 1747444 | 이혼 전에 아이만 두고 나와보신 분 82 | .. | 2025/09/15 | 16,021 |
| 1747443 | 연금 투자 3 | ㅎㄹㄹㅇ | 2025/09/15 | 1,440 |
| 1747442 | 성범죄자 알림e 3 | 리라 | 2025/09/14 | 1,446 |
| 1747441 | 럭셔리 요양원비 33 | 의견 | 2025/09/14 | 7,465 |
| 1747440 | (굿뉴스) 넷플릭스에 야당 스트리밍하네요 5 | 영화가 조아.. | 2025/09/14 | 2,260 |
| 1747439 | 캐나다 밴쿠버 사시는 분 혹은 여행해 보신 분 3 | … | 2025/09/14 | 1,447 |
| 1747438 | 요즘 과학고에서 의대갈수 있나요? 5 | ㅣㅣㅣ | 2025/09/14 | 3,653 |
| 1747437 | 친구와 매일 소소하게 톡으로 잡담하시나요 22 | 매일 | 2025/09/14 | 5,051 |
| 1747436 | 인생의 큰파도를 넘어야 하는데 10 | ᆢ | 2025/09/14 | 4,161 |
| 1747435 | 도와주세요. 아이 항생제 복통.. 16 | ㅠㅠㅠㅠ | 2025/09/14 | 2,465 |
| 1747434 | 박상수(친한동훈계) 페북 8 | ㅇㅇ | 2025/09/14 | 1,936 |
| 1747433 | 잠깐 혼자 계신 아버님 매주 챙겨드려야해요? 15 | ".. | 2025/09/14 | 3,843 |
| 1747432 | 예금금리 어디서 보세요? 4 | .. | 2025/09/14 | 2,871 |
| 1747431 | 인천공항 19일부터 파업한다는데 3 | .. | 2025/09/14 | 3,137 |
| 1747430 | 이 시간에 청국장냄새ㅜ 2 | 후리지아향기.. | 2025/09/14 | 1,865 |
| 1747429 | 노안왔는데 안경 뭐 써요? 5 | 흠 | 2025/09/14 | 2,683 |
| 1747428 | 은중과 상연 상학선배.. 8 | .. | 2025/09/14 | 5,185 |