아침에 일어나보니 영어투성이 메일이 2개 와 있어요
하나는 미국에서 하나는 스위스에서 챗GPT이용해 보니 둘다 뭔가를 홍보하는 메일이래요.
요즘들어 영어투성이 메일이 가끔 와요.
나의 이메일이 지구적으로 공개가 된건가?? 라는 생각과 그대로 둬도 되나 뭔가 조치가 필요한게 아닐까 하는 생각이 들어요.
72년생 요즘 당뇨, 혈압,고지혈약을 아침저녁으로 먹는데 아침 저녁약이 짝이 안맞아요. ㅠㅠ
약 먹는걸 잊지 않기 위해 밥 먹자 마자 먹어요.
그래도 짝이 안맞아요.
설마 2번 먹은적이 있었나?하는 두려움이 있어요 . ㅠㅠ
아침저녁 약 잘 챙겨 먹는 방법 있으면 알려주세요. ㅠㅠ
제가 잘 잊고, 꾸준한 걸 잘 못해요 . ㅠㅠ
어제부턴 다이어리에 매일 체크 하려고 맘은 먹었으나 ... 절 믿을 수가 없어요.
약 받아오면 약봉지마다 네임펜으로 날짜 써놓고
알람 맞춰둡니다
그래도 가끔 까먹긴 해요
저도 약먹는거 자꾸 까먹고 먹었는지 안먹었는지 모르겠어서
그날 먹을약만 미리 꺼내놔요
그러니깐 내가 먹었는지 안먹었는지 딱 알겠더라구요
요일별 소분하는 약통도 다이소에 팔아요
달력에 약 붙이는 건 어떤가요?
책상 위 부엌에 앞에 약이 있어요
오며 가며 먹어요
아침에는 루테인약 밥 먹고는 비타민 오후에는 저녁밥 먹고 등 등
캡슐에 있는거 하나씩 까서 먹는건데 약 박힌 자리에 날짜 쫙 써놨어요
3개월마다 받는데 받는 즉시 3달치를 다 써놓아요
날짜보면 먹었는지 안 먹었는지 확인이 가능해서 좋아요
네임펜으로 한달치씩 날짜 다 써두고 알람도 맞춰둬요
1 날짜 써두기
2. 7칸 짜리(혹은 14칸) 약통 사서 월화수목금토 라고 쓰고 일주일 단위 로 약을 넣어둠.
3. 일어나자 마자 오늘먹을 약을 투명 작은 컵 ㅡ 시럽약 뚜껑 ㅡ 에 담아 식탁위에 둡니다. 오다 가다 잊지 않으려고.
다잇소에서 파는 7칸짜리 약통 사다가
일주일치 약을 담아놓고 먹고 있어요.
그런데도 분명 먹었다 싶은데도 안먹었을 때가 있더라구요.
그래도 7칸짜리 약통에 요일별로 담아두면
확실히 덜 까먹고 먹게 됩니다.
약통을 식탁 위에 두고
밥 먹자마자 약을 먹는 습관을 들이세요.
전 약을 먹었는지 안먹었는지 몰라서
약통위에 먹은 봉지를 올려둬요.
그리고 저녁에 먹을땐 아침걸 버리고 저녁껄 뜯고 올려놔요.ㅎㅎㅎ
댓글들 참고해서 오늘 당장 약봉지엔 먹어야 할 날짜를 적고 저녁에 먹는 약통에는 달력 그려서 먹고 나서 먹었다는 표시 할 수 있도록 해야겠어요.
모두 감사합니다~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1739403 | 카톡에 내가 저장하지 않아도 친구로 뜨나요? | ........ | 2025/09/12 | 1,263 |
| 1739402 | 옷발잘받는 여배우.. 17 | 읭 | 2025/09/12 | 6,456 |
| 1739401 | 트럼프 건강이상설 얼굴이 무너졌대요 22 | ᆢ | 2025/09/12 | 17,778 |
| 1739400 | 물려받은 재산이 수백이라는데 8 | ㄱㄴ | 2025/09/12 | 6,388 |
| 1739399 | 싱그릭스(대상포진주사) 1차 2차 중에 뭐가 더 아픈가요? 7 | ........ | 2025/09/12 | 3,285 |
| 1739398 | 수시접수 다들 맘고생 많으셨어요 3 | 수험생맘 | 2025/09/12 | 1,827 |
| 1739397 | 국익에 반하면 서명하지 않겠다 10 | ... | 2025/09/12 | 2,462 |
| 1739396 | 고2 선택과목 고민이예요! 5 | 고1 | 2025/09/12 | 1,459 |
| 1739395 | 지하철 김밥집에 폰을놓고 6 | 콩 | 2025/09/12 | 4,483 |
| 1739394 | 우와 며칠만에 이렇게 서늘해지다니요 3 | .... | 2025/09/12 | 2,587 |
| 1739393 | (급)추석 연휴 강원도 길 막힘 3 | ........ | 2025/09/12 | 2,292 |
| 1739392 | 저녁반찬 낮에 해놓으니 좋으네요 2 | ᆢ | 2025/09/12 | 3,099 |
| 1739391 | 벽걸이 에어컨 하나만 이전설치하는데요 4 | 키다리 | 2025/09/12 | 1,631 |
| 1739390 | 맏며느리인 분들 6 | ᆢ | 2025/09/12 | 3,577 |
| 1739389 | 독일 신부가 촬영한 100년전 한국 모습 보셨나요? 14 | ... | 2025/09/12 | 5,204 |
| 1739388 | 이런 느낌 아세요? 누군가 내게 배설하는거 같은.. 5 | 이런 | 2025/09/12 | 3,034 |
| 1739387 | 빨간 머리앤 8 | 빨간 머리앤.. | 2025/09/12 | 3,163 |
| 1739386 | 은중과 상연 4 | ... | 2025/09/12 | 4,667 |
| 1739385 | 엄마랑 이모랑 왜 그렇게 절 싫어했을까요 6 | 모르지 | 2025/09/12 | 3,534 |
| 1739384 | 저번에 원룸 살던 남편과 대화가 될까요? 14 | 비가 | 2025/09/12 | 4,451 |
| 1739383 | 추석 선물을 구입하려고 합니다 6 | 아들맘 | 2025/09/12 | 1,760 |
| 1739382 | 대통령실 기자들 태도가 확 달라졌대요 47 | ㅉㅉㅉ | 2025/09/12 | 23,049 |
| 1739381 | 이혼숙려 보고 기가 막혀서 6 | ㅇㅇ | 2025/09/12 | 6,475 |
| 1739380 | 영어잘하시는분 의견 여쭈어요 3 | 질문 | 2025/09/12 | 1,903 |
| 1739379 | 최소한의 양념만 남긴다면 뭐뭐일까요? 8 | 음 | 2025/09/12 | 1,780 |