공복 올리브유가 정말 건강에 좋을까요?

[다이어터]

살은 안빠져도 되고요

혈당 낮춰주고 몸에 좋다는데

정말 그럴까요?

 

그리고 꼭 공복에 먹어야 할까요?

흡수 잘되라고 그러나요?

 

할까 말까 고민 디게 되네요 

[일단]

해보면서 혈당 재보세요.

[그냥]

맛있어서 먹고 있다가 공복 유산소 gx 하기 전에 입냄새 날까봐 본의 아니게 공복 올리브도 하고 있네요
일부러 할 건 아닌듯해요 그냥 맛있으니 한 입 더 먹으려고 합니다 ㅋㅋㅋㅋ 아무리 올리브유여도 기름이어서

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혈당관리 한다면
저는 제몸 실험하지 않을래요
저도 혈당관리 하는중이라
이상한 방법은 안써요

[..]

그냥 유행같아요
인스타에서 너두나두 올리브유 팔더니
지금은 쏙 들어가고

[,,,]

인생 살면서 이것저것 유행 많이 봤잖아요
그것도 유행이죠 또 시간지나면 그게 독이더라 나올거 같지 않나요?? ㅎㅎ

상식적으로 갓짠 신선한 올리브유는 좋은거 같지만 그렇게 공장에서 짜고 유통과정이 있는 올리브유가 과연

[다이어터]

하지원 외 연예인들이 많이 한다고 해서요 ㅎㅎㅎ
연예인들이 피부 미용 건강에 좀 알아봤겠나 싶기도 하고 ㅎㅎㅎ

[제 남편]

말렸는데 니가 트렌드를 모른다 이러면서 공복 올리브오일 먹더라고요. 누가 또 레몬즙짜서 ㄱ같이 먹으면 더 좋다고했다면서 거의 한달 먹었는데요

첨에는 너무 좋다 살빠진다 이러더니 요즘은 이거 살도 안빠지는데 계속해야하나 고민중...

공복 올리브유 먹지말고 올리브유 뿌려 샐러드를 드세요 그게 훨 좋을듯...섬유질 비타민과 같이 섭취하니까요.

[전]

목이 따꼼따꼼해서 잘 못넘기겠던데요?
몸에 좋다고해서 한병 다 먹긴했고
화장실이 수월해서 좋았어요

[그래도]

기름인데. 뭘 그렇게까지 먹을 필요있을까요 ?
너무 많이 먹음 그냥 기름이죠

[. .]

신비한 명현 효과X
오일이 지방이라서 아침에 혈당 스파이크없이 에너지 제공하는 의미 O

살빼려면 지방, 단백질을 소식 하고
탄수화물 싹 끊어야함.

지방, 단백질 얻을 수 있는 음식중 하나가 올리브 오일임.
방탄커피 마시는 사람들도 그래서 mct오일이나 버터를 넣어 커피 마시는거..

신비주의X 신비한효과X 유행X
혈당관리 O

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올리브 오일 포함해서 지방을 드시면 탄수화물보다 배고픔 욕구가 잡히고 포만감이 오래가요.
탄수화물은 먹을 수록 혈당이 치솟고 더욱 허기가 지게만들어요. 이게 심해지면 당뇨병ㅠㅠ

올리브오일이 지방이라서 섭취하는 거.. 이해 되셨을까요?
지방 섭취 필요한데 아침부터 돼지기름인 라드유 마실순 없잖아요.

[115님만]

과학적으로 설명하시네요
다른 분들은 원리도 모르고 말하시고요

[....]

아니요. 전혀 아니에요
그냥 먹든 안 먹든 식사를 건강하게 하면 건강한 삶 유지 가능.