발목 수술후 등산은 언제 가능할까요

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발목수술후 등산 언제 가능한지요 

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등산후 부상은 최소한 치료하고 살방으로 시작해야 해요.
저는 수술까지는 아니여도 2달정도 쉬고 근력운동했더니
확실히 아픈곳이 다시 재발하지는 않더라구요.
좀 괜찮다싶어 시작하면
또 재발해서 나중에는 고질병처럼 달고 살아야해요..
그리고 꼭 테이핑하시고 다니세요~

[금지]

하지 마세요. 살살 걷기하고 등산은 금지. 돌이킬 수 없는 길은 가지 않는 법

[아서요]

발목은 20대에 다쳐도 다친곳을 계속 다쳐요.
완벽하게 낫기전까지는 무리하지 마시길..
늙어서 똑똑 브러집니다.
나이들어 부러지면 그냥 와상환자 당첨 ㅡ.ㅡ

[저는]

발목 인대늘어나서 2달은 고생하고
6개월은쉬다가 둘레길 걸었어요

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답글 감사드립니다 맞아요 재발이 잘된다고 ㅜㅜ 테이핑 알려주셔서 감사드립니다

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근력운동은 어떤 운동하셨는지요

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발목 골절수술했었는데 수술후 목발없이 절뚝이지 않고 걷는데까지는 2개월걸렸고. 걷는데 아프지 않게 된 건 3개월. 하지만 등산 가능한 수준 절대 아니었어요. 보행이 자유롭게 될려면 발목 각도가 안 아픈 발과 동일하게 잘 굽어져야 하는데 아무리해도 90프로 정도밖에 안 돌아와서 보행이 조금 이상하다는 소리 많이 들었고요. 안 쓰는 사이에 다리 굵기도 달라져서 근육 회복하기 위해 재홯운동 해야 했어요. 3개월 회복기간외에 재활 운동 진짜 열심히 한 6개월 추가로 하면 등산이 가능할지도 모르지만 1년 이내로는 안 하시는게 나을 듯 해요.

[언젠가는]

체감상 완치는 3년이요
생각보다 정말 안 나아요
3년 지나도 완치는 아니예요

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감사드립니다

[참나]

등산 금지라니요 ㅎㅎㅎ 우선 꾸준히 걷기부터 시작하시고, 조금씩 근육 키워보시지요. 하다보면 완만한 둘레길 다니실 수 있구, 그 후에 얕은 산부터 슬슬 천천히 다니시면서 근육 키우시면 됩니다. 저는 일년 정도 걸렸어요.