이거 다 두 달 끊었는데 몸은 가벼운데 스님같네요.
쌀 대신 귀리 ,콩.두부 고구마먹고 나머지는 나물 좋아하니 먹고, 콩으로는 단백질 부족하니 돼지 안심 삶아먹고 스쿼트합니다.요리를 좋아하는데 안 먹으니 사는게 조금 재미 없네요.
다른 취미를 찾아야겠어요.
다이어트 목적은 부수적이고 체질개선을 위해 하고 있어요.
매일 컵라면 1~2개 흰쌀밥에 김치만 먹는거 좋아했더니 중성 지질 수치가 엄청나네요.
마른 비만이예요.
한 1년정도 꾸준히 해서 건강해지고 싶습니다.
의지가 대단하시네요.
화이팅이에요.
혈당은 어떠세요
저는 귀리 먹을때 혈당이 내려가지 않더라구요
혈당은 정상이라 괜찮습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1747205 | 60이 넘어 자랑자랑자랑자랑질 13 | 사람바닥 | 2025/10/03 | 5,062 |
| 1747204 | 한남재개발되면 거긴 얼마일까요 8 | 집값 | 2025/10/03 | 2,157 |
| 1747203 | 다이어트 남편 4 | 음식투정 | 2025/10/03 | 1,571 |
| 1747202 | 엘르UK에서 로제 사진 사과문 올림 3 | 안조아 | 2025/10/03 | 2,766 |
| 1747201 | 소박함과 염치없음의 차이 4 | 00 | 2025/10/03 | 3,171 |
| 1747200 | 요 아래 가성비좋은 인간이란 글을 보면서 4 | 샤넬 | 2025/10/03 | 2,251 |
| 1747199 | 오산옹벽 자살..전산망 자살 45 | ... | 2025/10/03 | 26,109 |
| 1747198 | 여인형, 계엄직전 부하들에 “계엄 선포되면 따르겠냐” 물었다 2 | 내란범확정 | 2025/10/03 | 2,498 |
| 1747197 | 대전 코스트코 줄서서 입장 하려다가 8 | 참나 | 2025/10/03 | 3,437 |
| 1747196 | 이번 추석에 요양원으로 8 | 인생 | 2025/10/03 | 2,425 |
| 1747195 | 러버메이드 스프레이, 쓰리잘비 같이 쓰면 청소 쉽게될까요? 5 | 청소 | 2025/10/03 | 1,380 |
| 1747194 | 지지자인데 전세 갱신청구는 또다른 갑질이네요 22 | 민주당 | 2025/10/03 | 2,428 |
| 1747193 | 취업해서 잘 다니는데, 5 | 직장 | 2025/10/03 | 2,764 |
| 1747192 | 李, “바나나값 왜자꾸오르냐?”의 베댓글 12 | Wow | 2025/10/03 | 4,259 |
| 1747191 | 국토부 장관 이력 (부동산, 집값 총 책임자) 9 | 쩜두개 | 2025/10/03 | 1,656 |
| 1747190 | 전산망 복구를 맡던 공무원일 뿐인데 왜 저런 선택을 9 | ,,,, | 2025/10/03 | 3,719 |
| 1747189 | 오늘 택배 오나요? 9 | 부자되다 | 2025/10/03 | 1,710 |
| 1747188 | 김밥 이쁘게 안썰어져요 18 | ᆢ | 2025/10/03 | 3,301 |
| 1747187 | 단톡에 리박스쿨 같은 사이트 소개하고 있어요 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 936 |
| 1747186 | 갈비찜 문의 8 | oo | 2025/10/03 | 1,798 |
| 1747185 | 실비보험없는 60인데요 26 | 지금이라도 | 2025/10/03 | 6,105 |
| 1747184 | 착한여자 부세미..재밌네요 10 | 111 | 2025/10/03 | 5,017 |
| 1747183 | 어쩌다 도깨비 1회를 봤어요. 3 | 음 | 2025/10/03 | 2,726 |
| 1747182 | APEC 광고 이해안가는 점 6 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 2,483 |
| 1747181 | 자켓 울코스 돌려볼까하는데요 3 | ㄱㄴ | 2025/10/03 | 1,573 |