숏폼 보면 다리 운동
등펴기 운동 등등등
20회씩 3번하면 걱정 끝이라고 하는데요
물리치료사들 비디오도 많고요.
제가 어깨말리고 등굽은 것 펴는 게 지상과제인데
숏폼 따라해도 괜찮을까요?
간단한 음식들도 많이 나오던데 다 따라해 보시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요?
숏폼 조회수 : 1,287
작성일 : 2025-09-03 08:57:11
IP : 211.217.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.9.3 9:00 AM (122.43.xxx.44)전혀 안 하고 눕거나 나쁜 자세로 앉아 있는 것 보단 좋은 거 같아요
조금씩 따라하며 기초 체력 올린다 생각하고 따라하면 좋을 듯요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1737959 | 세 달 만에 만난 친구 보고 깜놀 6 | ........ | 2025/09/03 | 7,897 |
| 1737958 | 쓰레기 혼합 투기 문자 4 | 수수 | 2025/09/03 | 2,445 |
| 1737957 | 넷플 중드 3 | .. | 2025/09/03 | 2,256 |
| 1737956 | 폼블러 베고 자요.... 8 | 베개 | 2025/09/03 | 2,472 |
| 1737955 | 50넘어 드럼 시작했어요. 7 | 드럼 | 2025/09/03 | 2,477 |
| 1737954 | 김건희, 통정·가장매매 101회, 이상매매 3017회 16 | 명시니특검 | 2025/09/03 | 3,602 |
| 1737953 | 대한항공은 왜 이렇게 비싸요? 13 | .. | 2025/09/03 | 5,419 |
| 1737952 | G80 상위트림 어떤 차종이 좋을까요? 2 | ........ | 2025/09/03 | 1,296 |
| 1737951 | 조국이 진짜 잘한 일 중 하나는 22 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 5,020 |
| 1737950 | 옷에 스티커? 붙히는 방법 7 | 닉네** | 2025/09/03 | 1,711 |
| 1737949 | 김포 어디가 학군이 좋은가요? 5 | 어디로갈지 | 2025/09/03 | 1,736 |
| 1737948 | 보이스피싱 조직이 납치한 한국인 14명 24 | 대박 | 2025/09/03 | 5,339 |
| 1737947 | 산소같은 이영애 24 | ㅇ | 2025/09/03 | 6,123 |
| 1737946 | 박은정의원은 민주당 당원이 볼 때 참 귀한 사람이란 생각이 들어.. 36 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 4,117 |
| 1737945 | 접영 타이밍 6 | ... | 2025/09/03 | 1,481 |
| 1737944 | mocca-happy 2 | 뮤직 | 2025/09/03 | 1,334 |
| 1737943 | 미용실이나 맛사지 샵에서...적립해 놓고 사용하시는 분을 어떻게.. 7 | 대략난감 | 2025/09/03 | 2,112 |
| 1737942 | 수영 강습하면 생리기간 6 | 수영 | 2025/09/03 | 3,070 |
| 1737941 | 서울 일반 고등학교에서 경기북부로 전학 고민(입시) 16 | 서울 | 2025/09/03 | 2,316 |
| 1737940 | 노란 봉투법 때문에 산업 전방위가 난리네요. 59 | 태평성대! | 2025/09/03 | 5,726 |
| 1737939 | '성동구 아파트 20억 신고가'는 결국 '취소 엔딩'... 과열.. 9 | ... | 2025/09/03 | 4,446 |
| 1737938 | 지마켓 꽃게가 좋네요 링크첨부 8 | 꽃게 | 2025/09/03 | 2,431 |
| 1737937 | 소향, 결혼 25년 만에 이혼 45 | 펌 | 2025/09/03 | 26,019 |
| 1737936 | 왜 검찰은 한명도 구속이 안되나요? 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/09/03 | 1,660 |
| 1737935 | 수영등록했어요 수영복 수영모자 딱 집어 추천해주세요 10 | 왕초보 | 2025/09/03 | 1,979 |