숏폼 보면 다리 운동
등펴기 운동 등등등
20회씩 3번하면 걱정 끝이라고 하는데요
물리치료사들 비디오도 많고요.
제가 어깨말리고 등굽은 것 펴는 게 지상과제인데
숏폼 따라해도 괜찮을까요?
간단한 음식들도 많이 나오던데 다 따라해 보시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요?
숏폼 조회수 : 1,247
작성일 : 2025-09-03 08:57:11
IP : 211.217.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.9.3 9:00 AM (122.43.xxx.44)전혀 안 하고 눕거나 나쁜 자세로 앉아 있는 것 보단 좋은 거 같아요
조금씩 따라하며 기초 체력 올린다 생각하고 따라하면 좋을 듯요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1738725 | 홈플 폐점, 영업시간도 단축 기사 4 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 2,820 |
| 1738724 | 갑자기 얼굴이 인상쓰는 것처럼 변할 수가 있나요? 5 | OO | 2025/09/03 | 2,111 |
| 1738723 | 신림동 칼부림 인테리어 갈등 9 | 영통 | 2025/09/03 | 6,319 |
| 1738722 | 지극히 성별적인, 한국 남성의 성구매 문화 2 | 음.. | 2025/09/03 | 1,606 |
| 1738721 | 집 매매시 본인이 안가도되나요? 3 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 1,611 |
| 1738720 | 명언 - 낙관적인 사람 2 | ♧♧♧ | 2025/09/03 | 2,256 |
| 1738719 | 세 달 만에 만난 친구 보고 깜놀 6 | ........ | 2025/09/03 | 7,862 |
| 1738718 | 쓰레기 혼합 투기 문자 4 | 수수 | 2025/09/03 | 2,408 |
| 1738717 | 넷플 중드 3 | .. | 2025/09/03 | 2,196 |
| 1738716 | 폼블러 베고 자요.... 8 | 베개 | 2025/09/03 | 2,433 |
| 1738715 | 50넘어 드럼 시작했어요. 7 | 드럼 | 2025/09/03 | 2,440 |
| 1738714 | 김건희, 통정·가장매매 101회, 이상매매 3017회 16 | 명시니특검 | 2025/09/03 | 3,572 |
| 1738713 | 대한항공은 왜 이렇게 비싸요? 13 | .. | 2025/09/03 | 5,390 |
| 1738712 | G80 상위트림 어떤 차종이 좋을까요? 2 | ........ | 2025/09/03 | 1,270 |
| 1738711 | 조국이 진짜 잘한 일 중 하나는 22 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 4,985 |
| 1738710 | 옷에 스티커? 붙히는 방법 7 | 닉네** | 2025/09/03 | 1,671 |
| 1738709 | 김포 어디가 학군이 좋은가요? 5 | 어디로갈지 | 2025/09/03 | 1,698 |
| 1738708 | 보이스피싱 조직이 납치한 한국인 14명 24 | 대박 | 2025/09/03 | 5,295 |
| 1738707 | 산소같은 이영애 24 | ㅇ | 2025/09/03 | 6,093 |
| 1738706 | 박은정의원은 민주당 당원이 볼 때 참 귀한 사람이란 생각이 들어.. 36 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 4,086 |
| 1738705 | 접영 타이밍 6 | ... | 2025/09/03 | 1,443 |
| 1738704 | mocca-happy 2 | 뮤직 | 2025/09/03 | 1,303 |
| 1738703 | 미용실이나 맛사지 샵에서...적립해 놓고 사용하시는 분을 어떻게.. 7 | 대략난감 | 2025/09/03 | 2,077 |
| 1738702 | 수영 강습하면 생리기간 6 | 수영 | 2025/09/03 | 3,024 |
| 1738701 | 서울 일반 고등학교에서 경기북부로 전학 고민(입시) 16 | 서울 | 2025/09/03 | 2,285 |