숏폼 보면 다리 운동
등펴기 운동 등등등
20회씩 3번하면 걱정 끝이라고 하는데요
물리치료사들 비디오도 많고요.
제가 어깨말리고 등굽은 것 펴는 게 지상과제인데
숏폼 따라해도 괜찮을까요?
간단한 음식들도 많이 나오던데 다 따라해 보시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요?
숏폼 조회수 : 1,182
작성일 : 2025-09-03 08:57:11
IP : 211.217.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.9.3 9:00 AM (122.43.xxx.44)전혀 안 하고 눕거나 나쁜 자세로 앉아 있는 것 보단 좋은 거 같아요
조금씩 따라하며 기초 체력 올린다 생각하고 따라하면 좋을 듯요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1745332 | 지들 강남집 있으니 보유세 총액제는 안 했구나 26 | ᆢ | 2025/09/08 | 3,526 |
| 1745331 | Krt 금현물 계좌 8 | 투자 | 2025/09/08 | 2,328 |
| 1745330 | 사기 신고가 잡는 법 곧 나올 듯.... 1 | ******.. | 2025/09/08 | 1,287 |
| 1745329 | 온가족이 크리스천인 가정 있나요? 12 | ㅅㅅ | 2025/09/08 | 1,454 |
| 1745328 | 빌라 리모델링 해서 사시는 분 계신가요? 5 | 오래된 빌라.. | 2025/09/08 | 1,641 |
| 1745327 | 슬개골 무릎보호대 | 등산 | 2025/09/08 | 1,401 |
| 1745326 | 미국가는게 좋은게 아닌 시대가 왔네요 25 | ,,,,, | 2025/09/08 | 6,612 |
| 1745325 | 미국 주식 토스로 하시는 분들? 7 | .. | 2025/09/08 | 1,888 |
| 1745324 | 2주택자 집값에 10%씩 세금 때리면 부동산 잡히지 않을까요? 42 | .... | 2025/09/08 | 4,084 |
| 1745323 | 러닝벨트, 러닝안경 추천부탁드립니다 1 | 감사해요 | 2025/09/08 | 1,141 |
| 1745322 | 24년 9월 김건희 특검법과 채해병 특검법 의결에 불참한 조국 6 | ㅇㅇ | 2025/09/08 | 1,218 |
| 1745321 | 뉴스토마토 출연한 조국당 피해자 대리인 16 | 이렇개 | 2025/09/08 | 3,151 |
| 1745320 | 넷플 시리즈 작품 좀 찾아주실수 있을까요? 2 | 동원 | 2025/09/08 | 1,503 |
| 1745319 | 1년유예 주지 마라.. 뭔 ㅈㄹ을 하고 남을 시간이다. 9 | 검찰폐지 | 2025/09/08 | 2,301 |
| 1745318 | 민주당 ‘관봉권 띠지 분실’ 초동수사팀 국회로 부른다 4 | 잘한다 | 2025/09/08 | 2,590 |
| 1745317 | 하루 일식하시는 분들 9 | 변비 해결 | 2025/09/08 | 3,214 |
| 1745316 | 다시 생리를.... 6 | 74년생 | 2025/09/08 | 2,082 |
| 1745315 | (순직해병 특검) 김장환 목사, 특검 조사 불출석 입장 5 | 기가막히네요.. | 2025/09/08 | 1,522 |
| 1745314 | 받을 수 있을까요? 6 | 과외비 | 2025/09/08 | 1,287 |
| 1745313 | 쇄빙선에서 난파선, 난파선에서 유령선으로 39 | ㅇㅇ | 2025/09/08 | 3,766 |
| 1745312 | 자녀가 좋다고 하는 사람이면 11 | ᆢ | 2025/09/08 | 2,818 |
| 1745311 | 암기를 전혀 못하는 아이.무슨 문제일까요 15 | 한숨이.. | 2025/09/08 | 3,001 |
| 1745310 | 15년전 3억 정도 결혼자금 대줄 정도 집안이면 6 | ㅇㅇ | 2025/09/08 | 2,688 |
| 1745309 | 펑 204 | 음 | 2025/09/08 | 13,558 |
| 1745308 | 에스콰이어 19 | Duh | 2025/09/08 | 4,244 |