숏폼 보면 다리 운동
등펴기 운동 등등등
20회씩 3번하면 걱정 끝이라고 하는데요
물리치료사들 비디오도 많고요.
제가 어깨말리고 등굽은 것 펴는 게 지상과제인데
숏폼 따라해도 괜찮을까요?
간단한 음식들도 많이 나오던데 다 따라해 보시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요?
숏폼 조회수 : 1,173
작성일 : 2025-09-03 08:57:11
IP : 211.217.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.9.3 9:00 AM (122.43.xxx.44)전혀 안 하고 눕거나 나쁜 자세로 앉아 있는 것 보단 좋은 거 같아요
조금씩 따라하며 기초 체력 올린다 생각하고 따라하면 좋을 듯요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746876 | 결혼하고 보니 시어머니가 넘 인성이 아니라면? 15 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 5,511 |
| 1746875 | 조코비치가 케데헌 춤을 췄네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 8 | ........ | 2025/09/03 | 4,033 |
| 1746874 | 고등 모의고사 5시 넘어 끝나죠? 4 | 9모 | 2025/09/03 | 1,408 |
| 1746873 | 100만 보수유튜버, 성추행 피소…"딸같이 예뻐서&qu.. 8 | 70대가.... | 2025/09/03 | 3,856 |
| 1746872 | 마른 비만인데 갑자기 뱃살이 늘어날때 4 | ........ | 2025/09/03 | 2,139 |
| 1746871 | 수퍼싱글과 싱글침대 중에서요. 18 | 침대 | 2025/09/03 | 2,923 |
| 1746870 | 우리 엄마는 왜 그러셨을까요? 16 | 00 | 2025/09/03 | 5,687 |
| 1746869 | 형제복지원도 개신교 4 | ... | 2025/09/03 | 1,138 |
| 1746868 | 비타민c구입 어디서 하셔요? 4 | 카....... | 2025/09/03 | 1,961 |
| 1746867 | 파로돈탁스 치약 쓰시는 분.. 11 | ㄷㄷ | 2025/09/03 | 2,252 |
| 1746866 | 70대 부모님 모시고 갈 만한 가까운 해외여행지 어디 있을까요?.. 8 | .. | 2025/09/03 | 2,382 |
| 1746865 | 부모,자식,형제란 9 | 질문 | 2025/09/03 | 2,714 |
| 1746864 | 운동센터에서 인간관계 5 | 구름 | 2025/09/03 | 2,630 |
| 1746863 | 치주염 치료 어떻게 해야하나요? 1 | ㅐ | 2025/09/03 | 1,378 |
| 1746862 | 콘서트 자주 가니 돈 많이 드네요 12 | // | 2025/09/03 | 3,977 |
| 1746861 | 카톡 잘 아시는분 계시면.. 친구목록 엑셀로 인쇄하는거 1 | .. | 2025/09/03 | 1,326 |
| 1746860 | 스탠 냄비 사면 어떻게 해야 하나요. 3 | .. | 2025/09/03 | 1,326 |
| 1746859 | 홈플 폐점, 영업시간도 단축 기사 4 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 2,730 |
| 1746858 | 굴진짬뽕 3 | 오뚜기 | 2025/09/03 | 1,468 |
| 1746857 | 갑자기 얼굴이 인상쓰는 것처럼 변할 수가 있나요? 5 | OO | 2025/09/03 | 2,034 |
| 1746856 | 도시락 제조 생산직 일해보신분 계신가요? 3 | ... | 2025/09/03 | 1,756 |
| 1746855 | 신림동 칼부림 인테리어 갈등 9 | 영통 | 2025/09/03 | 6,231 |
| 1746854 | 지극히 성별적인, 한국 남성의 성구매 문화 2 | 음.. | 2025/09/03 | 1,519 |
| 1746853 | 집 매매시 본인이 안가도되나요? 3 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 1,536 |
| 1746852 | 명언 - 낙관적인 사람 2 | ♧♧♧ | 2025/09/03 | 2,194 |