잠을 7.8시간 못자면 넘 피곤하네요

[ㅇㅇ]

통잠 자는건 아니고 중간에 두세번 깨지만

8시간 안되면 최소 7시간은 자야

담날 덜 피곤해요

 

6시간만 자면 넘 피곤한데

정상인가요?;; ㅠ

[..]

일반적인 건 없지만
자다가 중간에 깨는 게 문제 같아요
혹여나 시간되면 운동이나 사우나(여기선 싫어하지만) 해보세요
아마 자다 중간에 깨는 횟수가 줄테고
자는 시간이 줄어도 개운할겁니다

[ㅇㅇ]

원래 보통 사람은 7-8시간 자야 개운해요
6시간만 자도 몸이 가볍다는 사람은 타고나길 그리 타고났거나 오랜시간 익숙해진 사람들밖에 없죠.

그리고 저희 시아버지 보니까 연세들수록 더더 수면시간 길어지더라고요.
70대에는 7시간만 자고 새벽에 일어나더니
80대에는 8시간을 자도 피곤해하시더라고요

아무래도 수면중에 에너지 보충이 잘되는듯

[6시간이라도]

자봤으면....ㅠㅠ
오늘도 5시간도 못자고 좀비되어 출근중입니다

[...]

7-8시간 이 제일 좋은 것 같아요.