50평생 처음으로 아침러닝했어요

[ᆢ]

습관이 되서 잘하고 싶네요

오늘아침 선선하더라구요

6시에 나갔는데 서늘 하고 춥기까지 했어요

가을 석달이라도 꾸준히 아침러닝 해보겠습니다

뛰고 씻고 밥먹고 출근까지는 좋은데

지금 출근해서 급 피곤해요ㅠ

적응되겠죠 ㅎㅎㅎ

[...]

당신의 작은 시작을 응원합니다
부지런하세요
러닝하고 출근이라니!

[우와~~~]

멋지십니다!
다치지 마시고 조심 조심 꾸준히 하시길~~

[^^]

좋은 습관의 시작이네요. 지금부터 3달동안 습관들이신다면, 아마 겨울에도 뛰고 계실거에요 ㅎㅎㅎㅎ

[...]

매일 뛰면 힘들지 않으세요?

완전 초보긴 하지만 전 15분도 안 뛰는데
며칠은 다리가 무거워서 못 뛰겠어요

[,,,]

출근길에 늘 달리기하는 여성을 마주치는데 2년 넘은거 같아요.
요즘보면 처음볼때보다 정말 많이 변했더라구요
몸이 슬림해지는건 물론 까무잡잡 탄탄한 근육? 암튼 몸이 쫙 달라붙어보이는데
캬~
넘 부럽더라구요.
늘 민소매에 핫팬츠 모자
원글님도 이런모습인가요?
화이팅입니다~~

[응원합니다!]

54세. 러닝 2년차입니다. 오늘 아침에도 러닝했구요. 시작이 반이니 벌써 반이나 했네요. 러닝의 시계에 들어오신거 환영합니다.!

[..]

운동화는 뭘 신어야 하나요?
저도 뛰어 보고 싶네요.

[운동화]

일단 집에 있는 거 아무거나 신고 뛰어보시고요, 뛰는 게 맞다 싶으시면 그담에 사세요. 뉴발란스도 러닝화로 제법 유명하고, 나이키 아디다스 다 러닝화 팔아요.

저는 온러닝 신어요. ㅎㅎ 쿠션감이 좋아요. 한참 호카 신었는데, 이게 너무 내구성이 그지같아서 안신어요. 일년신고 발뒤꿈치 헤지고, 바닥 창 고무 빠지고 난리도 아니에요.

저도 첨에는 집에 있던 스케처스 신발 신고도 뛰었어요. ㅎㅎㅎㅎ

[ᆢ]

이게 말이 안되는거 같은데 저는 러닝을 못하는 사람이더라구요.
헬스장에서 트레이드밀을 시작한게 5개월.
6.3정도로 60분을 1주일에 5-6일 해요.
그런데 60분동안 옆에 있는 가드를 잡고 빠른 걷기는 가능한데 손을 놓으면 쭈루룩 뒤로 밀려나요.
어떻하면 손을 놓고 걷지 않고 뛸수 있나요?

[ᆢ]

혹시 아파트 사시면 아파트 헬스장 추천해요. 밖에서 뛰다가 생애 최초 헬스장 갔는데 하기 싫어도 뛰게해주니 좋네요. 러닝머신이랑 천국의계단 딱 두개만했어요