식후에 매끼마다 운동 30분정도
해야하나요?
바쁜데 매끼 운동하기도 힘든데
어떻게 하는게 맞나요
저는 저녁시간만 운동할 시간이 나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨전단계 운동이요
... 조회수 : 3,171
작성일 : 2025-08-31 14:13:51
IP : 211.204.xxx.167
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 식후
'25.8.31 2:19 PM (14.5.xxx.143)까치발 들기나 계단오르기같은
생활속에서 가능한운동 어떨까요2. 식후
'25.8.31 2:20 PM (14.5.xxx.143)스쿼트도 좋은운동이구요
3. ..
'25.8.31 2:24 PM (223.38.xxx.186)식후마다 하는 게 더 효과적이라고 들었어요
식사 마치고 10분 후부터
제자리 걷기 다리 가볍게 움직이기 등 유툽에
식후 10분 혈당 운동 찾아서 해보세요
아침에는 식사 후 할일 많아 자동으로 몸 움직이니운동 안해도 괜찮을 거 같고
저녁에는 산책이나 운동 가능하다니
점심에만 짬내서 10분 운동 해보세요4. 원글
'25.8.31 2:25 PM (211.204.xxx.167)횟수나 시간은 얼만큼 해야돼요?
까치발이요5. 사무실에서도 가능
'25.8.31 2:27 PM (223.38.xxx.186)https://youtu.be/XH7Hyokqkmc?si=uPYfuEJepJnTbNOE
불편한 동작은 패스하고 편한 걸로 골라하면 될 듯요6. 원글
'25.8.31 2:36 PM (211.204.xxx.167)링크 감사합니다
10분 정도면 해야죠^^7. ㅇㅇ
'25.8.31 2:43 PM (223.39.xxx.226)전단계면 그냥 식후 1시간 엉덩이 안 붙인다는 생활습관만 정착해도 됩니다.
설거지하고 쓰레기 버리고 등등8. 원글
'25.8.31 3:27 PM (211.204.xxx.167)윗님 그런가요??
계속 움직이면
따로 운동 안해도 되는군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1735955 | 홍사훈쇼 최강욱 검찰개혁 설명 8 | 딴지펌 | 2025/09/01 | 2,665 |
| 1735954 | 미국이나 유럽도 우리나라처럼 육아휴직 쓰나요? 8 | ... | 2025/09/01 | 2,494 |
| 1735953 | 미국 호스텔 욕조에서 미끄러져 2 | ........ | 2025/09/01 | 3,553 |
| 1735952 | 이재명 대통령은 해결사같아요 정치인들 지자체장들 공부좀 .. 13 | ㅇ | 2025/09/01 | 2,519 |
| 1735951 | 여름이 지나가네요 7 | 오늘 | 2025/09/01 | 3,154 |
| 1735950 | 비상문제집 자습서 온라인 구입이 안되네요 4 | ... | 2025/09/01 | 1,310 |
| 1735949 | 지중해 음식 재미있어요 2 | ㅇㅇ | 2025/09/01 | 2,646 |
| 1735948 | 사진을 살짝 키크게 늘리는 앱있죠? 2 | 알려주세요 | 2025/09/01 | 1,673 |
| 1735947 | 운동복에 꽂혔어요 9 | 이런일이 | 2025/09/01 | 2,375 |
| 1735946 | 시할머님과 시아버님 이장 및 납골당 비용 4 | 며느리 | 2025/09/01 | 2,697 |
| 1735945 | 상처투성이 삶, 그리고 대물림 5 | … | 2025/09/01 | 2,980 |
| 1735944 | 가장 확실한 투자는 교육이긴하네요 10 | ㅁㄴㅇㅎㅈ | 2025/09/01 | 4,761 |
| 1735943 | 부산에 주먹만한 왕송편 아시는 분 10 | ㅇㅇ | 2025/09/01 | 2,136 |
| 1735942 | 남녀임금격차가 심하게 나는 이유가 뭔가요? 33 | ........ | 2025/09/01 | 3,025 |
| 1735941 | 건강걱정 고3 | 고3 맘 | 2025/09/01 | 1,198 |
| 1735940 | 식탁 서랍장 등 가구 구매 팁 4 | 가구 | 2025/09/01 | 2,415 |
| 1735939 | 이렇게 돈쓰고 살아도 되나요? 53 | ㅎ | 2025/09/01 | 23,576 |
| 1735938 | 생선 냄새 적게 구우려면 이 방법 어때요? 11 | 비린내 | 2025/09/01 | 2,994 |
| 1735937 | 브리트니 스피어스가 정말 매력적이었군요 5 | .. | 2025/09/01 | 2,981 |
| 1735936 | 닭가슴살은 어떤 것으로 주문하세요? 5 | … | 2025/09/01 | 1,538 |
| 1735935 | 다이슨 드라이기 무상 as기간이 1 | 현소 | 2025/09/01 | 1,220 |
| 1735934 | 다음주 뉴욕여행 옷차림 추천 부탁드려요 4 | 뉴욕 | 2025/09/01 | 1,469 |
| 1735933 | 국회의사당에 상복 vs 한복 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 27 | .... | 2025/09/01 | 4,554 |
| 1735932 | 챗지피티, 틀려도 너무 틀린정보 주네요 16 | 에혀 | 2025/09/01 | 3,792 |
| 1735931 | 중학교 과외비 얼마정도 하나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/09/01 | 1,716 |