한다고는 하는데 물론 이정도로는 변화가 있을리 없겠지만
정말 얼마나 해야 그 살들이 좀 올라붙을까요?
운동효과로 허벅지 변화 느끼신분들 공유 좀 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 안쪽살 쫘~악 올리신분 계실까요?
허벅왕 조회수 : 3,350
작성일 : 2025-08-29 19:01:14
IP : 175.210.xxx.175
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영
'25.8.29 7:03 PM (220.117.xxx.35)오래하신 분들
모두 전신에 고루 살 분포
처진 살이 없어요2. 유산소
'25.8.29 7:49 PM (220.65.xxx.39)로 체지방 빼고 근력운동 하체 덤벨과 스쿼트 일년하니 덜렁거리는 살 없어지더라구요.
3. 지나가다
'25.8.29 8:24 PM (175.197.xxx.135)하체 스트레칭도 함께 매일 하주세요 전 다리라인이 많이 예뻐졌어요 대신 매일20분이상 해요 ㅎ
4. 저요
'25.8.29 9:09 PM (14.50.xxx.208)실내자전거로 2016년부터 시작해서 지금 레벨 5로 한시간씩 탔더니
허벅지가 발레리나 허벅지같아요.5. 솔직히
'25.8.29 9:33 PM (61.83.xxx.56)살이 없어야 처질살도 없을것같아요.
근육으로 빵빵 채우지않는한 중력의 힘을 거스르긴 힘들텐데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1735872 | 고등 여학생들 시험 전날 친구 생일 챙기기 당연한건가요? 27 | 고등맘 | 2025/09/02 | 3,601 |
| 1735871 | 명언 - 지혜의 불꽃 2 | ♧♧♧ | 2025/09/02 | 2,096 |
| 1735870 | 세상에서 가장 불쌍한 생명체 길냥이들 ㅠㅠ 51 | 동그라미 | 2025/09/02 | 5,570 |
| 1735869 | 이밤에 마카다미아 캐슈넛 먹었어요 8 | .... | 2025/09/02 | 2,649 |
| 1735868 | 영화 '보통의 가족' 볼만했어요 3 | 보톤 | 2025/09/02 | 3,570 |
| 1735867 | 쥬베룩 시술해보신 분? 통증과 사후관리 10 | 궁금 | 2025/09/02 | 3,139 |
| 1735866 | 저처럼 사람 싫은 분? 25 | Dnajdk.. | 2025/09/02 | 9,160 |
| 1735865 | 많이 읽은 글 집값 폭등은 왜 지웠을까? 6 | ******.. | 2025/09/02 | 2,832 |
| 1735864 | 30초만에 검찰논리 박살낸 박은정 의원.JPG 12 | .. | 2025/09/02 | 4,537 |
| 1735863 | 지능검사가 안맞을 수도 있을까요?(중3) 40 | 웩슬러 | 2025/09/02 | 4,708 |
| 1735862 | 걸어서마트가실때 25 | 마트 | 2025/09/02 | 5,158 |
| 1735861 | 에프에 검은콩 넣어도 될까요? 3 | ᆢ | 2025/09/02 | 1,849 |
| 1735860 | 쿠팡 알바하러 왔는데 26 | ㅇㅇ | 2025/09/02 | 12,427 |
| 1735859 | 남편이 요리사인 분들 만족도 높죠? 2 | .. | 2025/09/02 | 2,506 |
| 1735858 | 지디와 절친이라는 이수혁 11 | ᆢ | 2025/09/02 | 6,799 |
| 1735857 | 화엄사vs쌍계사 14 | ㅇㅇ | 2025/09/02 | 3,621 |
| 1735856 | 재외한국인 분들 한복 필요한 경우 있으신가요 6 | 혹시 | 2025/09/02 | 1,548 |
| 1735855 | 퇴직연금도 국민연금처럼…퇴직연금 ‘기금화’ 시동 22 | .. | 2025/09/02 | 3,695 |
| 1735854 | 이 정도는 해 줘야~~ 8 | 캬하~ | 2025/09/02 | 2,294 |
| 1735853 | 첫,사랑을 위하여는 안보세요? 10 | 추천 | 2025/09/02 | 4,118 |
| 1735852 | 생리주기 조절 관련 1 | ㅁㅁ | 2025/09/02 | 1,194 |
| 1735851 | 블랙 조직을 언급하는 김건희 4 | JTBC | 2025/09/02 | 4,269 |
| 1735850 | 김건희는 검찰과 합작한 괴물 12 | .... | 2025/09/02 | 3,604 |
| 1735849 | 이명수ㅎㅎ 3 | ㄱㄴ | 2025/09/02 | 3,960 |
| 1735848 | 경찰이 수사를 대충하는데.. 13 | .. | 2025/09/02 | 2,786 |