한다고는 하는데 물론 이정도로는 변화가 있을리 없겠지만
정말 얼마나 해야 그 살들이 좀 올라붙을까요?
운동효과로 허벅지 변화 느끼신분들 공유 좀 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 안쪽살 쫘~악 올리신분 계실까요?
허벅왕 조회수 : 3,202
작성일 : 2025-08-29 19:01:14
IP : 175.210.xxx.175
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영
'25.8.29 7:03 PM (220.117.xxx.35)오래하신 분들
모두 전신에 고루 살 분포
처진 살이 없어요2. 유산소
'25.8.29 7:49 PM (220.65.xxx.39)로 체지방 빼고 근력운동 하체 덤벨과 스쿼트 일년하니 덜렁거리는 살 없어지더라구요.
3. 지나가다
'25.8.29 8:24 PM (175.197.xxx.135)하체 스트레칭도 함께 매일 하주세요 전 다리라인이 많이 예뻐졌어요 대신 매일20분이상 해요 ㅎ
4. 저요
'25.8.29 9:09 PM (14.50.xxx.208)실내자전거로 2016년부터 시작해서 지금 레벨 5로 한시간씩 탔더니
허벅지가 발레리나 허벅지같아요.5. 솔직히
'25.8.29 9:33 PM (61.83.xxx.56)살이 없어야 처질살도 없을것같아요.
근육으로 빵빵 채우지않는한 중력의 힘을 거스르긴 힘들텐데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742177 | 제가 애들을 가르쳐보니까 똑똑한 애들은 많은데 끈기 있는 애들이.. 14 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 6,636 |
| 1742176 | 요즘 어르신들 피싱 어떻게 당하세요? 6 | .. | 2025/08/30 | 1,976 |
| 1742175 | 헬스 근육통 계속 이래요?ㅜ 10 | ... | 2025/08/30 | 2,324 |
| 1742174 | 넘어져서 타박상후 붓기가 너무 심해요 5 | ... | 2025/08/30 | 1,505 |
| 1742173 | 집안일 할때 유튜브 뭐 들으세요? 34 | ... | 2025/08/30 | 5,224 |
| 1742172 | 축의금 얼마가 적당할까요 15 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 3,462 |
| 1742171 | 강아지 눈꼽빗 추천해주세요 1 | 이쁜딸 | 2025/08/30 | 782 |
| 1742170 | 얼마전 빨래에 탄산소다 알려주신분들~ 61 | 감사감사 | 2025/08/30 | 16,062 |
| 1742169 | 올 여름 에어컨없이 산 여자의 수기 20 | 쿨샷 | 2025/08/30 | 5,298 |
| 1742168 | 고양이 알약 어떻게 먹이죠 22 | 고양이집사 | 2025/08/30 | 1,396 |
| 1742167 | 사촌언니 딸 결혼식 8 | .. | 2025/08/30 | 3,133 |
| 1742166 | 이잼 보이스피싱 범죄도 손보려나봐요 6 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 2,193 |
| 1742165 | 쿠팡 근로자 착취 여전한가봐요 | .. | 2025/08/30 | 1,235 |
| 1742164 | 아이패드11세대 괜찮은건가요 폰은 갤럭시에요 3 | 성실히 | 2025/08/30 | 1,108 |
| 1742163 | 영철은 왜 저러는 걸까요? 10 | ..... | 2025/08/30 | 3,109 |
| 1742162 | 중국에서 폭염을 피하는법 9 | 링크 | 2025/08/30 | 3,550 |
| 1742161 | 경기도교육청에서 고3 학생들에게 수능이후 인당 30만원씩 지원해.. 18 | 경기도 | 2025/08/30 | 3,535 |
| 1742160 | 조카 용돈 고민 25 | 주말 | 2025/08/30 | 4,816 |
| 1742159 | 고3 과외 언제까지 하시나요? 6 | dalfac.. | 2025/08/30 | 1,528 |
| 1742158 | Ses 슈 유튭 시작하네요 9 | .. | 2025/08/30 | 5,305 |
| 1742157 | 영상) 아기 춤선에 심쿵했다 1 | 아기들 | 2025/08/30 | 2,184 |
| 1742156 | 교통비 무료, 이건 하면 좋겠어요 4 | 00 | 2025/08/30 | 2,473 |
| 1742155 | 혹시 전정기관염 아시는분 계세요? 잘보는 병원 6 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 1,311 |
| 1742154 | 양배추채칼로 썰어서 샐러드 10 | 꿀순이 | 2025/08/30 | 2,660 |
| 1742153 | 민주당 정책 욕하는 사람들은 원하는게 뭐에요 65 | …… | 2025/08/30 | 2,211 |