한다고는 하는데 물론 이정도로는 변화가 있을리 없겠지만
정말 얼마나 해야 그 살들이 좀 올라붙을까요?
운동효과로 허벅지 변화 느끼신분들 공유 좀 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 안쪽살 쫘~악 올리신분 계실까요?
허벅왕 조회수 : 3,200
작성일 : 2025-08-29 19:01:14
IP : 175.210.xxx.175
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영
'25.8.29 7:03 PM (220.117.xxx.35)오래하신 분들
모두 전신에 고루 살 분포
처진 살이 없어요2. 유산소
'25.8.29 7:49 PM (220.65.xxx.39)로 체지방 빼고 근력운동 하체 덤벨과 스쿼트 일년하니 덜렁거리는 살 없어지더라구요.
3. 지나가다
'25.8.29 8:24 PM (175.197.xxx.135)하체 스트레칭도 함께 매일 하주세요 전 다리라인이 많이 예뻐졌어요 대신 매일20분이상 해요 ㅎ
4. 저요
'25.8.29 9:09 PM (14.50.xxx.208)실내자전거로 2016년부터 시작해서 지금 레벨 5로 한시간씩 탔더니
허벅지가 발레리나 허벅지같아요.5. 솔직히
'25.8.29 9:33 PM (61.83.xxx.56)살이 없어야 처질살도 없을것같아요.
근육으로 빵빵 채우지않는한 중력의 힘을 거스르긴 힘들텐데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742133 | 80년대 통일교에서 합동국제결혼한 지인. 10 | …. | 2025/08/30 | 4,325 |
| 1742132 | 아르마니 파데 쓰시는 분들께 급질!! 3 | 말랑보송 | 2025/08/30 | 1,892 |
| 1742131 | 50대 싱글 안 외로워요 36 | 50대 여자.. | 2025/08/30 | 7,113 |
| 1742130 | 빈부격차 커지는거 괜찮으세요? 65 | … | 2025/08/30 | 6,363 |
| 1742129 | 실링팬달고 후회했네요 48 | ᆢ; | 2025/08/30 | 22,804 |
| 1742128 | 요즘 다시 보는 드라마 유튜브 사랑과 전쟁 2 | 사랑과전쟁 | 2025/08/30 | 1,270 |
| 1742127 | 평일에 휴양림이 예약되었는데 취소해야 되나봐요 5 | 휴양림 | 2025/08/30 | 2,182 |
| 1742126 | 인덕션 3구? 플렉스존? 1 | 인덕션 | 2025/08/30 | 1,199 |
| 1742125 | 한인섭 교수 - 정성호와 기득검찰의 속내 16 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 2,260 |
| 1742124 | 만년필 각인 2 | 류앤리 | 2025/08/30 | 1,241 |
| 1742123 | 혜정이가 이렇게 이쁜줄은 23 | ㅁㄴㅇㄹㄹ | 2025/08/30 | 8,230 |
| 1742122 | 문형배 전 재판관님 엄청 재미있는 분이네요! 12 | .... | 2025/08/30 | 3,596 |
| 1742121 | 당근 거래요 오늘 가기로 했는데 16 | 흠 | 2025/08/30 | 2,200 |
| 1742120 | 상가임대료 입금이 안되면 임차인에게 직접 연락하면되나요? 4 | 잘될 | 2025/08/30 | 1,282 |
| 1742119 | 아들 15 | 아들 | 2025/08/30 | 3,011 |
| 1742118 | 이재명 대통령 한미회담을 본 대만 언론 근황.jpg 44 | .. | 2025/08/30 | 4,488 |
| 1742117 | 1억 넘는 인테리어 해야 하는데 기분이 안나요 31 | 기분다운 | 2025/08/30 | 7,124 |
| 1742116 | 돈은 내가 잘해서 버는 것도 있지만 21 | ……… | 2025/08/30 | 5,352 |
| 1742115 | 요가인이 하는 유튜브 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 1,108 |
| 1742114 | 컴활-유ㄷ근인강, 내일배움 컴퓨터학원 중에 | 55살 자격.. | 2025/08/30 | 959 |
| 1742113 | 명언 - 진정한 승자 1 | ♧♧♧ | 2025/08/30 | 1,887 |
| 1742112 | 김건희가 확실히 예술가네요 44 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 13,699 |
| 1742111 | 소상공인 부담경감 크레딧 신청 오류라고 3 | 카드변경 | 2025/08/30 | 1,070 |
| 1742110 | 특수부 검사들이 민주당안을 지지한다고..fear. 김규현 변호사.. 5 | 검찰개혁 | 2025/08/30 | 1,681 |
| 1742109 | 할일 내내 미루다 닥쳐야 하는 성격....고치고 싶어요 21 | 게으름 | 2025/08/30 | 2,844 |