한다고는 하는데 물론 이정도로는 변화가 있을리 없겠지만
정말 얼마나 해야 그 살들이 좀 올라붙을까요?
운동효과로 허벅지 변화 느끼신분들 공유 좀 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 안쪽살 쫘~악 올리신분 계실까요?
허벅왕 조회수 : 3,198
작성일 : 2025-08-29 19:01:14
IP : 175.210.xxx.175
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영
'25.8.29 7:03 PM (220.117.xxx.35)오래하신 분들
모두 전신에 고루 살 분포
처진 살이 없어요2. 유산소
'25.8.29 7:49 PM (220.65.xxx.39)로 체지방 빼고 근력운동 하체 덤벨과 스쿼트 일년하니 덜렁거리는 살 없어지더라구요.
3. 지나가다
'25.8.29 8:24 PM (175.197.xxx.135)하체 스트레칭도 함께 매일 하주세요 전 다리라인이 많이 예뻐졌어요 대신 매일20분이상 해요 ㅎ
4. 저요
'25.8.29 9:09 PM (14.50.xxx.208)실내자전거로 2016년부터 시작해서 지금 레벨 5로 한시간씩 탔더니
허벅지가 발레리나 허벅지같아요.5. 솔직히
'25.8.29 9:33 PM (61.83.xxx.56)살이 없어야 처질살도 없을것같아요.
근육으로 빵빵 채우지않는한 중력의 힘을 거스르긴 힘들텐데요.
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