82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

대식가 였다 소식으로 바꾸려면

조회수 : 1,848
작성일 : 2025-08-28 13:42:31

적응하는데 얼마나 걸릴까요?

대식은 아니지만 세끼 밥순이라 밥을 줄여서

소식 김밥 반줄이 충분하면 좋겠거든요ㅎㅎ

이렇게 되려면 얼마나 걸릴까요?

IP : 106.101.xxx.184
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.8.28 1:46 PM (58.145.xxx.130)

    최소 3년 이상
    설마 한 한두달 생각하신 건 아니겠죠?
    한 두달이면 아차하는 순간 도로 빽하는 것도 순식간이예요
    며칠 참았다가 폭식하고 이 사이클을 반복하기 마련이고요

    천천히 몸이 적응하게 만들어서 소식을 참는게 아니라 자연스러운 일이 되도록 만드는데는 시간이 오래 걸립니다

  • 2. 첫댓은 안하고픔
    '25.8.28 1:48 PM (182.226.xxx.155)

    맘먹기 나름이라고 생각해요
    제가 22년 9월부터 딱 일주일간 시도하고
    바로 줄였어요
    원플레이트 식사로
    접시에 샐러드 가득담고 계란1 밥은 공기의1/3
    이렇게 처음 적응기가지는 엄청 배도 고프고 그랬는데
    현재까지 이식사로 유지하고 있어요
    커피를 워낙 좋아해서 블랙으로 하루6~7잔
    줄이려 해도 안되네요

  • 3. ,,
    '25.8.28 2:12 PM (125.240.xxx.146)

    소화기간 병이 생기니 1년 반만에 2끼에 간헐적 단식 12시간 이상 이렇게 되더라구요.


    아침 1끼는 샐러드 삶은계란 사과 한알 견과류..연예인처럼 먹고

  • 4. ㅎㅎㅎ
    '25.8.28 2:26 PM (122.32.xxx.124)

    저 소식가인데 김밥반줄은 넘나 부족한데요
    한줄먹어도 배 안부릅니다

  • 5. 판다댁
    '25.8.28 2:34 PM (104.28.xxx.57)

    소화기관 …

  • 6. 해봤는데
    '25.8.28 3:50 PM (61.82.xxx.210)

    그렇게 오래 안걸려요
    한달정도?
    근데 소식 시작하니
    변비가 생기더라구요
    요즘은 한끼를 아예 밥대신 삶은 다시마로 먹어요
    포만감 커서
    살도 빠지고 변비도 해결되고 ㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1743787 공원 근처 사는데 주말행사 할 때마다 비가 와요 5 에휴 2025/09/06 1,845
1743786 노래 좀 찾아주세요~~도저히 생각이 안나요~~ㅜ 14 ㄴㄱㄷㄱ 2025/09/06 1,961
1743785 최강욱이 검찰개혁 한다고 해서 탄압받는다는 지지자들 20 댓글로 쓰다.. 2025/09/06 3,168
1743784 권성도이 모하는고 4 조용하네 2025/09/06 1,460
1743783 게으르던 제가 드디어 꾸며요 4 요즘 2025/09/06 4,020
1743782 대통령은 강릉 급수 이런거 신경 쓰지 마셈 5 .. 2025/09/06 2,587
1743781 주식 한화오션 어떨까요? 7 조선주 2025/09/06 3,338
1743780 구준엽, 6개월째 故 서희원 묘 지켜 7 에구... 2025/09/06 7,270
1743779 부러운 은퇴자 3 2025/09/06 4,147
1743778 코스트코 소고기 다짐육 냄새 나나요? 8 awoo 2025/09/06 2,720
1743777 멸치볶음 대 성 공!! 7 세상 2025/09/06 3,663
1743776 뉴욕타임스 선정 21세기 영화 top100 1위 기생충 10 링크 2025/09/06 3,643
1743775 쿠팡프레쉬 가격이 비싼것 같은데 맞나요? 8 가입할까말까.. 2025/09/06 2,567
1743774 삼성일가 종교가 원불교네요  7 ........ 2025/09/06 4,061
1743773 금니 가격 아시는 분 9 혹시 2025/09/06 2,335
1743772 양념병 세트 뭐 사용하세요 3 바꾸고싶어요.. 2025/09/06 1,312
1743771 검찰에서 분리될 중수청 꼭 필요한지 모르겠어요 7 ㅇㅇ 2025/09/06 1,016
1743770 문상 친분 어느정도면 가야 하나요 2 ..... 2025/09/06 1,418
1743769 조국혁신당, '성희롱은 범죄 아냐' 이규원 당 윤리위 제소 5 ㅇㅇ 2025/09/06 1,717
1743768 아인슈타인이 일본에서 팁으로 준 메모지 5 ㅅㅅ 2025/09/06 3,346
1743767 식세기 필터 터져 물난리, 아랫층까지(퍼옴) 2 놀람 2025/09/06 3,261
1743766 특검이 나선다네. 시건방 떨더니ㅋ 3 00 2025/09/06 3,482
1743765 영화 84제곱미터 궁금증 dd 2025/09/06 1,140
1743764 미국에 단기 업무로는 무슨 비자를 받아야 하나요? 9 .... 2025/09/06 2,074
1743763 3M 정전기 밀대로 1 비 오기에 2025/09/06 1,405