플랭크 자세 안압 오르나요?
플랭크 자주하시는분들 뱃살 빼는데 도움되던가요?
식이도 채소 위주로 지키고 있는데
나이드니 더 안빠지고
뱃살 빼기 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크운동 두가지 질문이요
... 조회수 : 1,486
작성일 : 2025-08-28 11:52:15
IP : 118.36.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴ
'25.8.28 12:23 PM (125.132.xxx.74) - 삭제된댓글뱃살은 안빠지고 허리는 덜 아픈것같아요.
저의 경우 뱃살은 탄수화물 끊으면 들어가는듯. ㅎ2. ...
'25.8.28 12:23 PM (118.36.xxx.122)탄수화물 1/3 줄였는데
절반이하로 줄여야하나보네요3. ..
'25.8.28 1:19 PM (175.114.xxx.123)복근이 생기겠죠 겉에 쵸콜릿 근육말고 코어주변 근육이요
살은 안 빠져요
빨리 걷기해야 빠진다 하더라구요4. ...
'25.8.28 1:40 PM (221.147.xxx.127)얼굴을 아래로 향하게 하니까
안압 오를 거라 생각합니다.5. 의사가
'25.8.28 2:05 PM (61.82.xxx.228)제가 녹내장이 있는데 플랭크나 거꾸리처럼 안압 올라가는 운동은 하지 말라고 하드라고요.
암튼 뱃살 안빠지던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741266 | 이번생 망..가족끼리 외식한번 하려면 전쟁통 3 | 진짜 드런인.. | 2025/08/29 | 3,234 |
| 1741265 | 부모님 장례 질문드려요... 23 | 질문 | 2025/08/29 | 3,996 |
| 1741264 | 안 읽은 카톡 몇 개 있나요? 16 | ㅇㅇ | 2025/08/29 | 2,273 |
| 1741263 | 부동산 가격이 어찌보면 허상인게 8 | .. | 2025/08/29 | 2,739 |
| 1741262 | 태백은 정말로 안덥나요? 13 | 태백 | 2025/08/29 | 3,473 |
| 1741261 | 조국혁신당, 사법개혁 6 | ../.. | 2025/08/29 | 1,200 |
| 1741260 | 어렸을때 KAGE 다닌 아이들 입결 7 | ... | 2025/08/29 | 2,076 |
| 1741259 | 트럼프 "난 진작부터 (이재명)당선된다 듣고 있었다&q.. 46 | 좌파트럼프?.. | 2025/08/29 | 5,563 |
| 1741258 | 아스팔트동지, 단일대오, ㅋㅋㅋㅋ 2 | ㄷㄷㄷ | 2025/08/29 | 1,456 |
| 1741257 | 걷기운동 하고 오는 길에 너무 더워서 18 | ㅜ | 2025/08/29 | 5,454 |
| 1741256 | 40대 이후 피부 관리, 어떤 방법이 효과적일까요? 1 | jason | 2025/08/29 | 1,850 |
| 1741255 | 몸이 빨리 늙고 있다는 신호 8가지래요 41 | ........ | 2025/08/29 | 29,129 |
| 1741254 | 역시 임은정! 검찰개혁의 문제점 13 | ㅇㅇ | 2025/08/29 | 2,626 |
| 1741253 | 드라마속 주인공 둘이 결혼했으면 좋겠다 15 | 하셨던적 있.. | 2025/08/29 | 3,121 |
| 1741252 | 아스팔트극우가 거대 국힘을 테라포밍 완벽하게 성공했네요 8 | 세상에 | 2025/08/29 | 1,152 |
| 1741251 | 강철부대w 곽선희 동성연인과 결혼 하네요 5 | ... | 2025/08/29 | 2,520 |
| 1741250 | Live)검찰개혁 긴급공청회 보세요 1 | 검찰 | 2025/08/29 | 1,245 |
| 1741249 | 음주운전이 무면허운전보다 더 나쁜 거 아닌가요? 18 | ... | 2025/08/29 | 1,472 |
| 1741248 | 2차 소비쿠폰 받으려면 8월 31일까지 써야하나요 8 | 소비쿠폰 | 2025/08/29 | 5,660 |
| 1741247 | 폭삭 속았수다 1 | 아빠 | 2025/08/29 | 1,386 |
| 1741246 | 일본은 물수질이 어떤 편인가요? 9 | 수질 | 2025/08/29 | 1,780 |
| 1741245 | 영재성 하니 하는 말인데 4 | 영재 | 2025/08/29 | 1,545 |
| 1741244 | 용인대 이런 데는 11 | 움 | 2025/08/29 | 2,786 |
| 1741243 | 옛날에 친척어른으로부터 받은 돌반지가 있어요 19 | 반지 | 2025/08/29 | 3,553 |
| 1741242 | 영유아기 영재성 오해 TOP5 7 | ... | 2025/08/29 | 2,764 |